{"id":58706,"date":"2025-04-23T10:30:38","date_gmt":"2025-04-23T13:30:38","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=58706"},"modified":"2025-04-23T10:30:39","modified_gmt":"2025-04-23T13:30:39","slug":"nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/","title":{"rendered":"N\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas"},"content":{"rendered":"\n

Tamb\u00e9m conhecidas como acne, essas les\u00f5es surgem de um processo inflamat\u00f3rio causado pela obstru\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas por oleosidade e c\u00e9lulas mortas da pele<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Maria Clara Pinheiro<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m conhecidas como acne<\/a>, as espinhas, que surgem de um processo inflamat\u00f3rio causado pela obstru\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas por oleosidade e pele morta, costumam incomodar. Por isso, muitas pessoas t\u00eam o h\u00e1bito de correr para esprem\u00ea-las ao primeiro sinal de que est\u00e3o aparecendo. Especialistas, no entanto, apontam que a pr\u00e1tica pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade.
Os profissionais alertam que pessoas n\u00e3o treinadas n\u00e3o devem apertar as les\u00f5es, especialmente em ambientes inadequados, como o banheiro de casa, academias ou vesti\u00e1rios. Isso porque, de acordo com eles, a a\u00e7\u00e3o pode agravar a inflama\u00e7\u00e3o e causar cicatrizes<\/a>, abscessos ou manchas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cN\u00e3o devemos espremer a espinha em nenhuma situa\u00e7\u00e3o. O trauma<\/a> local, somado \u00e0 transfer\u00eancia das bact\u00e9rias presentes nas unhas, leva ao aumento da resposta inflamat\u00f3ria local. Isso aumenta o risco de infec\u00e7\u00f5es locais e cicatrizes profundas, que n\u00e3o somem espontaneamente. Algumas vezes, geram at\u00e9 traves fibr\u00f3ticas por baixo da pele, deixando o aspecto da ferida ainda mais vis\u00edvel e profundo\u201d, explicou a dermatologista Marcelle Nogueira, ao \u2018G1\u2019.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, atrav\u00e9s da redes sociais, a professora de enfermagem da Universidade Aut\u00f4noma de Madri, Esther G\u00f3mez, afirmou que h\u00e1 uma \u00e1rea espec\u00edfica do rosto em que os riscos s\u00e3o maiores. \u201cConhecido como tri\u00e2ngulo de Filatov, \u00e9 uma esp\u00e9cie de zona formada por um tri\u00e2ngulo tra\u00e7ado a partir de tr\u00eas linhas entre os dois cantos dos l\u00e1bios e o topo da ponte nasal\u201d, disse. De acordo com a especialista, nesta regi\u00e3o, tamb\u00e9m est\u00e1 a veia angular, que \u00e9 respons\u00e1vel por transportar o sangue para cora\u00e7\u00e3o<\/a> e oxigen\u00e1-lo nos pulm\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cEla n\u00e3o tem v\u00e1lvulas, o que dificulta a conten\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es. Se apertarmos uma espinha ou colocarmos um piercing nessa \u00e1rea, podemos criar um risco desnecess\u00e1rio de que, embora improv\u00e1vel, seja poss\u00edvel espalhar uma contamina\u00e7\u00e3o superficial leve da pele para estruturas como as meninges ou o c\u00e9rebro<\/a>, causando meningite ou encefalite\u201d, afirmou.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O que fazer em casos de acne? Em vez de espremer, os profissionais indicam investir na limpeza apropriada da face, que deve ocorrer duas vezes ao dia. Ademais, eles sugerem utilizar produtos adequados para a pele<\/a> oleosa e acneica, como g\u00e9is secativos e hidratantes, al\u00e9m de protetor solar. Outra recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, evitando alimentos com alto \u00edndice glic\u00eamico e excesso de derivados do leite.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Hoje, temos muitos tratamentos que, associados \u00e0 uma rotina de skincare<\/a><\/em> eficiente, promovem excelentes resultados. Quanto mais cedo come\u00e7ar o cuidado orientado, menor ser\u00e1 a chance de desenvolver manchas ou feridas\u201d, o dermatologista Paulo Notaroberto, ao site \u2018Dermotivin\u2019.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Bons Fluidos<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tamb\u00e9m conhecidas como acne, essas les\u00f5es surgem de um processo inflamat\u00f3rio causado pela obstru\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas por oleosidade e c\u00e9lulas mortas da pele Por Maria Clara Pinheiro Tamb\u00e9m conhecidas como acne, as espinhas, que surgem de um processo inflamat\u00f3rio causado pela obstru\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas por oleosidade e pele morta, costumam incomodar. Por isso, muitas pessoas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":58707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[26774,385,12039,3366,13408,26775,26773,7730,5725,2585,1369,2588,74,12987],"class_list":["post-58706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-acne","tag-bem-estar","tag-cicatrizes","tag-dicas","tag-especialistas","tag-espinhas","tag-espremer","tag-face","tag-lesoes","tag-pele","tag-riscos","tag-rosto","tag-saude","tag-skincare"],"yoast_head":"\nN\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"N\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tamb\u00e9m conhecidas como acne, essas les\u00f5es surgem de um processo inflamat\u00f3rio causado pela obstru\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas por oleosidade e c\u00e9lulas mortas da pele Por Maria Clara Pinheiro Tamb\u00e9m conhecidas como acne, as espinhas, que surgem de um processo inflamat\u00f3rio causado pela obstru\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas por oleosidade e pele morta, costumam incomodar. Por isso, muitas pessoas […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-23T13:30:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-23T13:30:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"612\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"344\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"N\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas\",\"datePublished\":\"2025-04-23T13:30:38+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-23T13:30:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/\"},\"wordCount\":508,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg\",\"keywords\":[\"acne\",\"bem-estar\",\"cicatrizes\",\"dicas\",\"especialistas\",\"espinhas\",\"espremer\",\"face\",\"les\u00f5es\",\"pele\",\"riscos\",\"rosto\",\"sa\u00fade\",\"skincare\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/\",\"name\":\"N\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg\",\"datePublished\":\"2025-04-23T13:30:38+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-23T13:30:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg\",\"width\":612,\"height\":344,\"caption\":\"Age of puberty and skin problems, pimples\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"N\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"N\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"N\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Tamb\u00e9m conhecidas como acne, essas les\u00f5es surgem de um processo inflamat\u00f3rio causado pela obstru\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas por oleosidade e c\u00e9lulas mortas da pele Por Maria Clara Pinheiro Tamb\u00e9m conhecidas como acne, as espinhas, que surgem de um processo inflamat\u00f3rio causado pela obstru\u00e7\u00e3o das gl\u00e2ndulas por oleosidade e pele morta, costumam incomodar. Por isso, muitas pessoas […]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2025-04-23T13:30:38+00:00","article_modified_time":"2025-04-23T13:30:39+00:00","og_image":[{"width":612,"height":344,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"N\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas","datePublished":"2025-04-23T13:30:38+00:00","dateModified":"2025-04-23T13:30:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/"},"wordCount":508,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg","keywords":["acne","bem-estar","cicatrizes","dicas","especialistas","espinhas","espremer","face","les\u00f5es","pele","riscos","rosto","sa\u00fade","skincare"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/","name":"N\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg","datePublished":"2025-04-23T13:30:38+00:00","dateModified":"2025-04-23T13:30:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg","width":612,"height":344,"caption":"Age of puberty and skin problems, pimples"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/23\/nao-esprema-suas-espinhas-veja-o-que-dizem-especialistas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"N\u00e3o esprema suas espinhas; veja o que dizem especialistas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: iStock) ","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/ACNE_istock.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58706"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58706\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}