{"id":58838,"date":"2025-04-29T14:58:32","date_gmt":"2025-04-29T17:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=58838"},"modified":"2025-04-29T14:58:34","modified_gmt":"2025-04-29T17:58:34","slug":"para-um-descanso-melhor-use-oleo-de-lavanda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/04\/29\/para-um-descanso-melhor-use-oleo-de-lavanda\/","title":{"rendered":"Para um descanso melhor, use \u00f3leo de lavanda"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">O aroma desse l\u00edquido, que possui propriedades calmantes e sedativas, envia sinais para a regi\u00e3o do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pelas emo\u00e7\u00f5es, ocasionando o relaxamento<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/author\/maria-clara\">Maria Clara Pinheiro<\/a>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/rcradiadores\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"60\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Propaganda-RC-Radiadores-Jornal_page-0001.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35270\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Propaganda-RC-Radiadores-Jornal_page-0001.jpg 560w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Propaganda-RC-Radiadores-Jornal_page-0001-300x32.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 560px) 100vw, 560px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Depois de uma semana longa e cansativa, muitas pessoas sentem dificuldade para descansar. De acordo com profissionais, isso ocorre por conta do <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/saude\/controlar-o-estresse-ajuda-a-prevenir-doencas-medica-explica.phtml\">estresse<\/a> gerado pelo excesso de informa\u00e7\u00e3o que recebemos durante o dia. Assim, como consequ\u00eancia, o c\u00e9rebro se torna viciado em est\u00edmulos e n\u00e3o consegue desligar facilmente. Por isso, para ajudar na hora do repouso, os profissionais indicam usar o \u00f3leo essencial de lavanda.<br>Com propriedades calmantes e sedativas, esse l\u00edquido, extra\u00eddo das flores da planta medicinal <em>Lavandula angustifolia<\/em>, possui\u00a0<strong>monoterpenos<\/strong>, como o\u00a0<strong>linalol<\/strong>\u00a0e o\u00a0<strong>acetato de linalil<\/strong>, que contribui para a redu\u00e7\u00e3o da\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/bem-estar\/abraco-da-borboleta-especialistas-ensinam-tecnica-para-acalmar-a-ansiedade.phtml\">ansiedade<\/a>. Al\u00e9m disso, ele estimula a produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores, como a serotonina, respons\u00e1vel por regular o humor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/esteiochurrascaria\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-1024x730.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27942\" width=\"322\" height=\"229\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-1024x730.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-300x214.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-768x548.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO.png 1123w\" sizes=\"auto, (max-width: 322px) 100vw, 322px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">A lavanda \u00e9 como um abra\u00e7o qu\u00edmico para o sistema nervoso. Seu aroma \u00e9 detectado por receptores olfativos, que enviam sinais diretos para o sistema l\u00edmbico, regi\u00e3o do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pelas emo\u00e7\u00f5es. Em minutos, \u00e9 poss\u00edvel reduzir a atividade do eixo <em><a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/saude\/controlar-o-estresse-ajuda-a-prevenir-doencas-medica-explica.phtml\">estresse<\/a>&#8211;<\/em>alerta e favorecer estados de relaxamento e seguran\u00e7a\u201d, explica a aromaterapeuta Daiana Petry.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100069289606145\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Guaitolini-Contabilidade-1024x714.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-55808\" width=\"322\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Guaitolini-Contabilidade-1024x714.jpeg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Guaitolini-Contabilidade-300x209.jpeg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Guaitolini-Contabilidade-768x535.jpeg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Guaitolini-Contabilidade.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 322px) 100vw, 322px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Desta forma, a especialista recomenda pingar uma ou duas gotas do \u00f3leo essencial de lavanda em um peda\u00e7o de algod\u00e3o e inspirar, profundamente, tr\u00eas vezes. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Tudo sobre o \u00d3leo Essencial de Lavanda: Benef\u00edcios e Maneiras Surpreendentes de Usar\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-Hch-FNKziQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Esse pequeno gesto \u00e9 mais poderoso do que parece: respirando o l\u00edquido j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel, literalmente, enviar uma <em><a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/diversos\/depois-de-decadas-autor-de-mensagem-em-garrafa-e-encontrado.phtml\">mensagem<\/a><\/em> bioqu\u00edmica para sair do modo luta e poder regenerar\u201d, aponta.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/serra4x4cambioautomatico\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Serra-4x4-1-886x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-53632\" width=\"267\" height=\"309\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Serra-4x4-1-886x1024.jpg 886w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Serra-4x4-1-260x300.jpg 260w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Serra-4x4-1-768x888.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Serra-4x4-1.jpg 1181w\" sizes=\"auto, (max-width: 267px) 100vw, 267px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ademais, de acordo com a profissional, outra forma de usar o \u00f3leo \u00e9 mistur\u00e1-lo (cerca de dez gotas) com 100ml de sabonete l\u00edquido neutro e aplicar durante o banho. J\u00e1 antes da ducha, ela sugere destilar um pouco em 30ml de \u00f3leo vegetal, preferencialmente, e espalhar pelo corpo. Al\u00e9m disso, voc\u00ea deve massagear os pontos de maior tens\u00e3o, como os ombros. A especialista cita ainda a possibilidade de preparar um spray de ambientes, que leva 100ml de \u00e1lcool de cereais e 50 pingos do \u00f3leo essencial de lavanda. Em seguida, Petry ressalta que \u00e9 necess\u00e1rio borrifar no <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/bem-estar\/4-regras-de-feng-shui-no-quarto-que-voce-deve-adotar-para-harmonizar-o-ambiente.phtml\">quarto<\/a>, principalmente, na cama ou no travesseiro.<br>Assim, com o aroma do l\u00edquido, nosso sistema nervoso entender\u00e1 que \u00e9 hora de <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/diversos\/entenda-a-importancia-de-se-permitir-descansar.phtml\">descansar<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.cesconetto.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Banner-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-43787\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">A alfazema ajuda o c\u00e9rebro a lembrar que est\u00e1 tudo bem relaxar \u2014 algo que nem sempre conseguimos fazer sozinhos. Ela est\u00e1 a\u00ed para ressaltar que o descanso come\u00e7a por dentro\u201d, afirma Daiana.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/vetor.vix\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44868\" width=\"539\" height=\"143\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1-300x80.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/vetorvix1024_1-768x205.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 539px) 100vw, 539px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/bem-estar\/especialista-indica-para-um-descanso-melhor-use-oleo-de-lavanda.phtml\">Bons Fluidos<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O aroma desse l\u00edquido, que possui propriedades calmantes e sedativas, envia sinais para a regi\u00e3o do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pelas emo\u00e7\u00f5es, ocasionando o relaxamento Por Maria Clara Pinheiro\u00a0 Depois de uma semana longa e cansativa, muitas pessoas sentem dificuldade para descansar. 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