{"id":59514,"date":"2025-05-27T10:44:29","date_gmt":"2025-05-27T13:44:29","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=59514"},"modified":"2025-05-27T10:44:30","modified_gmt":"2025-05-27T13:44:30","slug":"gratidao-gera-bem-estar-resiliencia-e-esperanca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/05\/27\/gratidao-gera-bem-estar-resiliencia-e-esperanca\/","title":{"rendered":"Gratid\u00e3o gera bem-estar, resili\u00eancia e esperan\u00e7a"},"content":{"rendered":"\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\"><em>Quando nos deparamos com algum coment\u00e1rio negativo sobre n\u00f3s ou at\u00e9 mesmo uma not\u00edcia ruim nos alcan\u00e7a, aquilo fica remoendo dentro da nossa mente por um dia inteiro; mas voc\u00ea reparou que isso n\u00e3o acontece quando se trata de algo bom?<\/em><\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/author\/helena-gomes\">Helena Gomes<\/a>\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/mizu.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Quando nos deparamos com algum <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/coluna-jessica-martani\/por-que-um-elogio-nao-e-tao-impactante-quanto-um-comentario-maldoso-ou-uma-critica.phtml\">coment\u00e1rio negativo<\/a> sobre n\u00f3s ou uma not\u00edcia ruim, aquilo fica remoendo dentro da nossa mente por um dia inteiro! Mas voc\u00ea j\u00e1 reparou que isso n\u00e3o acontece quando se trata de algo bom? Segundo o <em>\u2018The Conversation\u2019<\/em>,<em> \u201ca informa\u00e7\u00e3o ruim, naturalmente, pega nossa aten\u00e7\u00e3o, mais do que os eventos positivos. Mas simples estrat\u00e9gias que expressam gratid\u00e3o podem nos ajudar a ajustar o foco\u201d.<\/em><br>A psic\u00f3loga social, Monica Y Barlett relatou que mesmo as menores, mas intencionais, pr\u00e1ticas podem contradizer a negatividade, e, assim, melhorar o bem-estar, a conex\u00e3o emocional e aumentar a <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/coluna-jessica-martani\/por-que-mudar-e-tao-dificil-neurociencia-explica-resistencia-por-tras-das-mudancas.phtml\">resili\u00eancia<\/a>. Isso porque a gratid\u00e3o \u00e9 experienciada como uma emo\u00e7\u00e3o positiva e surge ao notarmos os outros \u2014 como amigos e fam\u00edlia, mas tamb\u00e9m estranhos \u2014 atrav\u00e9s de uma vis\u00e3o de valor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/www.ferrarimaquinas.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/FERRARI_MAQUINAS-E-FERRAMENTAS2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27860\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">Quando sentimos gratid\u00e3o por algu\u00e9m ou algo, isso, comprovadamente, melhora nossa satisfa\u00e7\u00e3o perante nossas rela\u00e7\u00f5es, diminui os sintomas de depress\u00e3o, e melhora a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e felicidade\u201d, explicou.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.legisjuris.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Legis-Juris-Consultoria_logo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-53915\" width=\"501\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Legis-Juris-Consultoria_logo.jpg 969w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Legis-Juris-Consultoria_logo-300x126.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Legis-Juris-Consultoria_logo-768x322.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 501px) 100vw, 501px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por\u00e9m, perceber a gratid\u00e3o pelos outros ou gra\u00e7as \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/bem-estar\/dicas-para-uma-vida-mais-feliz.phtml\">beleza do mundo<\/a> pode ser um ato tempor\u00e1rio e, ao fim do dia, se esvanecer. Mas, pelo lado bom, h\u00e1 duas formas, atrav\u00e9s da pr\u00e1tica, de faz\u00ea-la durar mais ou lembrar da mesma ao deitar-se. Primeiramente, voc\u00ea pode usar um caderno para anotar o que aconteceu de bom no dia, ou mesmo fazer uma lista. Se isso n\u00e3o der certo, a especialista indica expressar a gratid\u00e3o na hora, e, se for por algu\u00e9m, diga o motivo em voz alta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.controlsystems.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44991\" width=\"261\" height=\"313\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS.jpg 834w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS-250x300.jpg 250w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/CONTROL-CS-768x921.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 261px) 100vw, 261px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Segundo um grupo de pesquisadores da Escola de Desenvolvimento Profissional e Executivo da Universidade de Harvard, as primeiras horas da <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/no-prato\/nao-deixe-de-adicionar-farelo-de-aveia-ao-seu-cafe-da-manha-entenda-porque.phtml\">manh\u00e3<\/a>\u00a0s\u00e3o extremamente importantes. Sendo assim, eles listaram quatro dicas para deixar sua rotina matinal ainda mais saud\u00e1vel.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/bem-estar\/harvard-aconselha-adicionar-esses-quatro-habitos-para-ter-manhas-mais-saudaveis.phtml\"><em>Clique aqui e leia a mat\u00e9ria completa.<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/bem-estar\/gratidao-gera-bem-estar-resiliencia-e-esperanca-veja-o-que-dizem-os-especialistas.phtml\">Bons Fluidos<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando nos deparamos com algum coment\u00e1rio negativo sobre n\u00f3s ou at\u00e9 mesmo uma not\u00edcia ruim nos alcan\u00e7a, aquilo fica remoendo dentro da nossa mente por um dia inteiro; mas voc\u00ea reparou que isso n\u00e3o acontece quando se trata de algo bom? 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