{"id":60189,"date":"2025-06-24T10:33:42","date_gmt":"2025-06-24T13:33:42","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=60189"},"modified":"2025-06-24T10:33:43","modified_gmt":"2025-06-24T13:33:43","slug":"alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/","title":{"rendered":"Al\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno"},"content":{"rendered":"\n

Veja algumas raz\u00f5es para voc\u00ea continuar com a frequ\u00eancia do exerc\u00edcio f\u00edsico<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Helena Gomes<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O inverno chegou e, com ele, as baixas temperaturas. Com isso, sabemos que a tend\u00eancia \u00e9 a pregui\u00e7a<\/a> surgir e a frequ\u00eancia da realiza\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica diminuir, mas e se te dermos quatro motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio f\u00edsico no inverno? Segundo um estudo publicado no \u2018Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism\u2019,<\/em><\/strong> no frio, nosso corpo aumenta a taxa metab\u00f3lica<\/a> para produzir calor, ou seja, ele trabalha mais. \u201cO esfor\u00e7o extra exige mais energia, fazendo com que o gasto de glicog\u00eanio muscular e a beta-oxida\u00e7\u00e3o de gorduras seja mais intensa. Isso ajuda a explicar por que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios no frio pode contribuir para alguns gastos extras de calorias, n\u00e3o se trata de uma solu\u00e7\u00e3o isolada para a perda de peso, mas sim de um fator complementar\u201d, explica o coordenador da UPX Sports, Zair C\u00e2ndido.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Com a mudan\u00e7a de esta\u00e7\u00e3o, aumentam os casos de problemas relacionados ao sistema respirat\u00f3rio<\/a><\/em>, como dores de garganta, viroses e estados gripais. Manter uma rotina ativa com exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 uma estrat\u00e9gia eficaz para refor\u00e7ar o sistema imunol\u00f3gico\u201d, aconselha.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

De acordo com pesquisas de Harvard,<\/strong> um dos fatores que contribuem para a depress\u00e3o sazonal<\/a> durante o inverno \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o ao sol. Isso porque a aus\u00eancia de luminosidade tende a interferir nos n\u00edveis de serotonina e melatonina. \u201cA produ\u00e7\u00e3o desse horm\u00f4nio em excesso, pode afetar o humor, provocando falta de energia, isolamento social e mais vontade de ingerir comidas cal\u00f3ricas. Nesses casos, a atividade f\u00edsica ajuda a equilibrar os horm\u00f4nios e, dependendo do tipo de exerc\u00edcio, ainda permite contato maior com os raios solares\u201d, esclarece o especialista.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Por fim, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio f\u00edsico<\/a> no inverno tamb\u00e9m influencia diretamente o sono, especialmente na fase REM, em que regenera o corpo e refor\u00e7a a imunidade. <\/p>\n\n\n\n

O desgaste gerado pela atividade f\u00edsica contribui para um sono de qualidade, com menos interrup\u00e7\u00f5es durante a noite e maior tempo total de sono. O resultado \u00e9 um repouso mais eficaz e restaurador\u201d, conclui.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Dicas para manter a motiva\u00e7\u00e3o de fazer exerc\u00edcio f\u00edsico no inverno
<\/span><\/strong>\ud83d\udd39 Aquecimento: <\/strong>preparar o corpo antes de fazer a atividade f\u00edsica<\/a> \u00e9 sempre importante, mas, no inverno, se torna essencial. Porque o frio reduz o fluxo sangu\u00edneo nos m\u00fasculos e, dessa forma, o risco de les\u00f5es aumenta. Ent\u00e3o um aquecimento bem feito antes das atividades pode prevenir graves distens\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\ud83d\udd39 Roupa apropriada:<\/strong> as vestes tamb\u00e9m influenciam o resultado da pr\u00e1tica esportiva. Sendo assim, elas precisam estar adequadas \u00e0 intensidade do frio, tipo de atividade e dura\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio f\u00edsico. Dessa maneira, voc\u00ea garante o isolamento t\u00e9rmico<\/a> e se protege. Por exemplo, valem itens como \u00f3culos, luvas, manguitos, protetores t\u00e9rmicos e toucas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\ud83d\udd39 Hidrata\u00e7\u00e3o:<\/strong> ademais, em per\u00edodos de temperaturas baixas<\/a>, a sensa\u00e7\u00e3o de sede tende a diminuir em 40%. Ou seja, \u00e9 importante continuar se hidratando mesmo sem vontade e, especialmente, durante os treinos, para o organismo funcionar melhor. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 a mesma o ano todo: de 35 a 40 ml\/kg.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Bons Fluidos<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Veja algumas raz\u00f5es para voc\u00ea continuar com a frequ\u00eancia do exerc\u00edcio f\u00edsico Por Helena Gomes O inverno chegou e, com ele, as baixas temperaturas. Com isso, sabemos que a tend\u00eancia \u00e9 a pregui\u00e7a surgir e a frequ\u00eancia da realiza\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica diminuir, mas e se te dermos quatro motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio f\u00edsico […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":60190,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[27447,27445,1224,3453,27446,1140,12213],"class_list":["post-60189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-depressao-sazonal","tag-exercicio-fisico-2","tag-gordura","tag-inverno","tag-queima-de-calorias","tag-sistema-imunologico","tag-taxa-metabolica"],"yoast_head":"\nAl\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno - Jornal Fatos e Not\u00edcias<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Al\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno - Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Veja algumas raz\u00f5es para voc\u00ea continuar com a frequ\u00eancia do exerc\u00edcio f\u00edsico Por Helena Gomes O inverno chegou e, com ele, as baixas temperaturas. Com isso, sabemos que a tend\u00eancia \u00e9 a pregui\u00e7a surgir e a frequ\u00eancia da realiza\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica diminuir, mas e se te dermos quatro motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio f\u00edsico […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-24T13:33:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-24T13:33:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"612\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"408\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Luzimara Fernandes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/\"},\"author\":{\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\"},\"headline\":\"Al\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno\",\"datePublished\":\"2025-06-24T13:33:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-24T13:33:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/\"},\"wordCount\":575,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg\",\"keywords\":[\"depress\u00e3o sazonal\",\"exercicio f\u00edsico\",\"gordura\",\"inverno\",\"queima de calorias\",\"sistema imunol\u00f3gico\",\"taxa metab\u00f3lica\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/\",\"name\":\"Al\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno - Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-24T13:33:42+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-24T13:33:43+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg\",\"width\":612,\"height\":408,\"caption\":\"Young woman is running in the cold foggy morning\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Al\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"description\":\"Not\u00edcias em geral\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization\",\"name\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png\",\"width\":1227,\"height\":120,\"caption\":\"Jornal Fatos e Not\u00edcias\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81\",\"name\":\"Luzimara Fernandes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg\",\"caption\":\"Luzimara Fernandes\"},\"description\":\"Jornalista MTB 2358-ES\",\"sameAs\":[\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\"],\"url\":\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Al\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno - Jornal Fatos e Not\u00edcias","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Al\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno - Jornal Fatos e Not\u00edcias","og_description":"Veja algumas raz\u00f5es para voc\u00ea continuar com a frequ\u00eancia do exerc\u00edcio f\u00edsico Por Helena Gomes O inverno chegou e, com ele, as baixas temperaturas. Com isso, sabemos que a tend\u00eancia \u00e9 a pregui\u00e7a surgir e a frequ\u00eancia da realiza\u00e7\u00e3o de atividade f\u00edsica diminuir, mas e se te dermos quatro motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio f\u00edsico […]","og_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/","og_site_name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","article_published_time":"2025-06-24T13:33:42+00:00","article_modified_time":"2025-06-24T13:33:43+00:00","og_image":[{"width":612,"height":408,"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Luzimara Fernandes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Luzimara Fernandes","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/"},"author":{"name":"Luzimara Fernandes","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81"},"headline":"Al\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno","datePublished":"2025-06-24T13:33:42+00:00","dateModified":"2025-06-24T13:33:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/"},"wordCount":575,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg","keywords":["depress\u00e3o sazonal","exercicio f\u00edsico","gordura","inverno","queima de calorias","sistema imunol\u00f3gico","taxa metab\u00f3lica"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/","name":"Al\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno - Jornal Fatos e Not\u00edcias","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg","datePublished":"2025-06-24T13:33:42+00:00","dateModified":"2025-06-24T13:33:43+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#primaryimage","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg","width":612,"height":408,"caption":"Young woman is running in the cold foggy morning"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/06\/24\/alem-de-queimar-mais-calorias-veja-motivos-para-voce-fazer-exercicio-no-inverno\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Al\u00e9m de queimar mais calorias, veja motivos para voc\u00ea fazer exerc\u00edcio no inverno"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#website","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","description":"Not\u00edcias em geral","publisher":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#organization","name":"Jornal Fatos e Not\u00edcias","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/logo120.png","width":1227,"height":120,"caption":"Jornal Fatos e Not\u00edcias"},"image":{"@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/d63837fa13ac8666eb9e74e0985d6f81","name":"Luzimara Fernandes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","contentUrl":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/EU_portal.jpg","caption":"Luzimara Fernandes"},"description":"Jornalista MTB 2358-ES","sameAs":["https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br"],"url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/author\/luzimara\/"}]}},"cc_featured_image_caption":{"caption_text":"(Foto: iStock) ","source_text":"","source_url":""},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/atividade-fisica-no-inverno_istock.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60189\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}