{"id":60811,"date":"2025-07-24T20:23:43","date_gmt":"2025-07-24T23:23:43","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=60811"},"modified":"2025-07-24T20:23:44","modified_gmt":"2025-07-24T23:23:44","slug":"novos-beneficios-do-ovo-sao-revelados-em-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/07\/24\/novos-beneficios-do-ovo-sao-revelados-em-estudo\/","title":{"rendered":"Novos benef\u00edcios do ovo s\u00e3o revelados em estudo"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Experimento revelou que comer dois ovos por dia reduz os n\u00edveis de &#8220;colesterol ruim&#8221;, al\u00e9m de diminuir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/author\/alessandro-lorenzo\/\">Alessandro Di Lorenzo<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/mizu.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 ouviu que consumir <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/ovos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ovos<\/a><\/strong> pode trazer preju\u00edzos para a sa\u00fade. Por muitos anos, o alimento foi considerado negativo. No entanto, este entendimento vem mudando a partir de novos estudos. Em uma pesquisa in\u00e9dita, pesquisadores da University of South Australia (UniSA) investigaram os efeitos do <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/colesterol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">colesterol<\/a><\/strong> e da gordura saturada no nosso organismo. E descobriram que os ovos podem ser muito importantes para combater estes problemas.<br>No estudo, 61 adultos saud\u00e1veis adotaram tr\u00eas dietas diferentes por cinco semanas. Embora todas contivessem a mesma quantidade de calorias di\u00e1rias, o teor de colesterol e gordura saturada era diferente. Uma delas previa o consumo de dois ovos por dia, sendo rica em colesterol, mas pobre em gordura saturada.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/esteio.churrascaria\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-1024x730.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27942\" width=\"344\" height=\"245\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-1024x730.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-300x214.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-768x548.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO.png 1123w\" sizes=\"auto, (max-width: 344px) 100vw, 344px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Outra era pobre em colesterol (sem ovos), mas rica em gordura saturada. Por fim, a dieta controle era rica em colesterol e gordura saturada, mas inclu\u00eda apenas um ovo por semana. Os resultados foram descritos em estudo publicado no <strong><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0002916525002539?via%3Dihub4\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">The American Journal of Clinical Nutrition<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/restaurantepegoretti\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47536\" width=\"490\" height=\"186\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-300x114.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-768x291.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf.jpg 1120w\" sizes=\"auto, (max-width: 490px) 100vw, 490px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>De acordo com a equipe respons\u00e1vel pelo trabalho, comer dois ovos por dia, em uma dieta geral com alto teor de colesterol, mas baixo teor de gordura saturada, reduziu os n\u00edveis de LDL, popularmente conhecido como \u201ccolesterol ruim\u201d. Al\u00e9m disso, diminuiu o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"http:\/\/www.ferrarimaquinas.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/FERRARI_MAQUINAS-E-FERRAMENTAS2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27860\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Os resultados do experimento apontaram que a dieta do ovo reduziu significativamente o colesterol LDL, em compara\u00e7\u00e3o com os outros grupos. A pesquisa ainda revelou que o verdadeiro culpado pelo aumento dos n\u00edveis de LDL \u00e9 a gordura saturada, e n\u00e3o o colesterol nos ovos. Por fim, os pesquisadores tamb\u00e9m descobriram que consumir ovos aumentou os n\u00edveis de lute\u00edna e zeaxantina, que melhoram a sa\u00fade do c\u00e9rebro e dos olhos, al\u00e9m de ajudar a proteger o corpo em caso de inflama\u00e7\u00e3o. A conclus\u00e3o \u00e9 clara: ovos fazem bem \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/hotelmarquetti.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-58299\" width=\"322\" height=\"214\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-300x199.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-768x510.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-2048x1360.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 322px) 100vw, 322px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2025\/07\/21\/medicina-e-saude\/ovos-novos-beneficios-sao-revelados-em-estudo\/\">Olhar Digital<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Experimento revelou que comer dois ovos por dia reduz os n\u00edveis de &#8220;colesterol ruim&#8221;, al\u00e9m de diminuir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares Por Alessandro Di Lorenzo Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 ouviu que consumir ovos pode trazer preju\u00edzos para a sa\u00fade. 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