{"id":61133,"date":"2025-08-11T10:07:26","date_gmt":"2025-08-11T13:07:26","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=61133"},"modified":"2025-08-11T10:07:28","modified_gmt":"2025-08-11T13:07:28","slug":"cinco-beneficios-da-leitura-para-a-saude-segundo-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/08\/11\/cinco-beneficios-da-leitura-para-a-saude-segundo-a-ciencia\/","title":{"rendered":"Cinco benef\u00edcios da leitura para a sa\u00fade, segundo a ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n

O h\u00e1bito da leitura tem vantagens que v\u00e3o desde a melhora da concentra\u00e7\u00e3o \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as neurodegenerativas<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Angelina Miranda<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

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Com o crescente uso de telas, muitas pessoas t\u00eam buscado realizar atividades off-line<\/a>,<\/strong> como ler, por exemplo. Desenvolver o h\u00e1bito da\u00a0leitura<\/strong><\/a> traz muitas vantagens, e os benef\u00edcios v\u00e3o muito al\u00e9m de estimular a imagina\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m de ser uma ferramenta fundamental para o ser humano se comunicar com os demais, ler tamb\u00e9m \u00e9 pe\u00e7a chave para adquirir conhecimentos, desenvolver pensamento cr\u00edtico e se entreter.
\u00c9 certo que todos n\u00f3s lemos em v\u00e1rios momentos do dia, seja uma placa de \u00f4nibus, a mensagem de um amigo no WhatsApp, uma not\u00edcia, meme ou mesmo um e-mail. Mas a leitura aprofundada, por meio de livros, \u00e9 a que comprovadamente traz consequ\u00eancias positivas. Por isso, veja a seguir cinco benef\u00edcios da leitura segundo a ci\u00eancia para te inspirar a adquirir esse novo h\u00e1bito e sair um pouco do celular.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

1 \u2013 Aprimoramento da mem\u00f3ria
<\/span><\/strong>Diversos estudos apontam que durante a leitura, ocorre um aumento significativo das conex\u00f5es neurais, intituladas de sinapses.<\/em> Essas conex\u00f5es s\u00e3o fundamentais para o bom funcionamento do c\u00e9rebro e consequentemente da mem\u00f3ria. Neste sentido, o h\u00e1bito da leitura \u00e9 uma esp\u00e9cie de gin\u00e1stica para o c\u00e9rebro. Quanto mais lemos, mais estimulamos o c\u00e9rebro a reconhecer e a guardar novas informa\u00e7\u00f5es que podem ser utilizadas l\u00e1 na frente. Ou seja, estimular essas conex\u00f5es neurais mant\u00e9m o \u00f3rg\u00e3o ativo e em pleno desenvolvimento.<\/p>\n\n\n\n

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2 \u2013 Melhora da concentra\u00e7\u00e3o
<\/span><\/strong>Um dos maiores problemas de adolescentes e adultos atualmente \u00e9 manter o foco e a concentra\u00e7\u00e3o por um tempo prolongado. E isto acontece por conta do alto consumo de conte\u00fados curtos dispon\u00edveis nas redes sociais, segundo artigo<\/a><\/strong> publicado na plataforma Scielo Brasil. Com dura\u00e7\u00e3o de poucos segundos e edi\u00e7\u00f5es estrat\u00e9gicas, esses v\u00eddeos s\u00e3o altamente viciantes, pois al\u00e9m de serem apelativos em rela\u00e7\u00e3o a cores e movimenta\u00e7\u00f5es din\u00e2micas, exigem pouco do c\u00e9rebro, levando o \u00f3rg\u00e3o a surfar numa eterna zona de conforto.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

A leitura proporciona benef\u00edcios primordiais, como o desenvolvimento do pensamento cr\u00edtico, a empatia e a capacidade de se concentrar por per\u00edodos prolongados. A exposi\u00e7\u00e3o constante a conte\u00fados r\u00e1pidos e ef\u00eameros nas redes sociais pode levar \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da capacidade de aten\u00e7\u00e3o e \u00e0 superficialidade no entendimento de temas complexos\u201d, apontam os autores.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

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3 \u2013 Diminui\u00e7\u00e3o do estresse
<\/span><\/strong>Por envolver o est\u00edmulo da imagina\u00e7\u00e3o, mentaliza\u00e7\u00e3o e aprendizagem, o c\u00e9rebro \u00e9 obrigado a ficar no presente. Ao se ocupar com um conte\u00fado \u00fatil e focado, a mente n\u00e3o fica constantemente fantasiando cen\u00e1rios futuros, uma das causas da ansiedade. Isto foi comprovado por um estudo da Universidade de Sussex, na Inglaterra. Constataram que o h\u00e1bito da leitura tem o poder de reduzir os n\u00edveis de estresse em at\u00e9 68%. Durante a pesquisa, eles observaram ainda que os participantes do estudo tiveram uma diminui\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia card\u00edaca e aliviaram tens\u00f5es musculares.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

4 \u2013 Amplia\u00e7\u00e3o do repert\u00f3rio
<\/span><\/strong>Quem l\u00ea se torna mais interessante. Ao desenvolver o h\u00e1bito da leitura, automaticamente haver\u00e1 um aumento no repert\u00f3rio cultural, seja com a aprendizagem de novas palavras ou conhecimento de outras realidades e viv\u00eancias \u2014 o que traz uma vis\u00e3o de mundo menos estreita e mais ampliada. <\/p>\n\n\n\n

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Muitos professores s\u00e3o enf\u00e1ticos em dizer: quem quer escrever melhor, tem que ler. N\u00e3o \u00e0 toa, quando uma crian\u00e7a est\u00e1 na fase de alfabetiza\u00e7\u00e3o, a leitura \u00e9 uma das atividades mais importantes nesse processo. Mas ampliar o conhecimento sobre outras culturas e novas palavras n\u00e3o deve ficar restrito \u00e0 inf\u00e2ncia, \u00e9 uma aprendizagem importante durante toda a vida adulta.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

5 \u2013 Preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as neurodegenerativas
<\/span><\/strong>Os benef\u00edcios da leitura n\u00e3o s\u00e3o eficientes apenas no presente, mas tamb\u00e9m a longo prazo. Ler pode proteger a mente de doen\u00e7as neurodegenerativas, ou pelo menos atrasar a apari\u00e7\u00e3o dos sintomas de diversos tipos de dem\u00eancia e tamb\u00e9m do Alzheimer. Um outro artigo<\/a><\/strong>, desta vez da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais, aponta ainda um dado intrigante, de que a maior incid\u00eancia do Alzheimer est\u00e1 em pessoas com baixa escolaridade, e tamb\u00e9m daquelas que n\u00e3o sabem ler. O que demonstra a import\u00e2ncia da leitura na preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as neurodegenerativas, na manuten\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o cognitiva e consequentemente para um envelhecimento mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Fonte: Olhar Digital<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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