{"id":61332,"date":"2025-08-20T14:08:00","date_gmt":"2025-08-20T17:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=61332"},"modified":"2025-08-20T14:08:02","modified_gmt":"2025-08-20T17:08:02","slug":"dormir-demais-pode-indicar-problemas-de-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/08\/20\/dormir-demais-pode-indicar-problemas-de-saude\/","title":{"rendered":"Dormir demais pode indicar problemas de sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Novo estudo apontou que pessoas que dormem mais do que nove horas por noite apresentam um risco 34% maior de morte<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/author\/alessandro-lorenzo\/\">Alessandro Di Lorenzo<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/mizu.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>N\u00e3o \u00e9 novidade que <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/dormir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>dormir<\/strong><\/a>\u00a0pouco pode fazer mal \u00e0 sa\u00fade. Segundo os cientistas, ter menos horas de\u00a0<a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/tag\/sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>sono<\/strong><\/a> do que o necess\u00e1rio \u00e9 ruim para o c\u00e9rebro, cora\u00e7\u00e3o e pele, impactando at\u00e9 mesmo no desejo sexual. Mas calma, n\u00e3o adianta sair compensando a eventual falta de horas dormidas. Isso porque os pesquisadores s\u00e3o claros ao afirmar que exagerar tamb\u00e9m traz consequ\u00eancias negativas para o nosso corpo.<br>Juntamente com a alimenta\u00e7\u00e3o e a atividade f\u00edsica, o sono \u00e9 um pilar para uma boa sa\u00fade. Enquanto dormimos ocorrem processos fisiol\u00f3gicos que permitem que nossos corpos funcionem de forma mais eficaz. Isso inclui recupera\u00e7\u00e3o muscular, consolida\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria e regula\u00e7\u00e3o emocional.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/restaurantepegoretti\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47536\" width=\"493\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-300x114.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-768x291.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf.jpg 1120w\" sizes=\"auto, (max-width: 493px) 100vw, 493px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 que os adultos durmam de sete a nove horas por noite. Para a maioria das pessoas, dormir menos do que isso traz efeitos como pouca energia, pior humor, estresse e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. A longo prazo, a falta de sono pode aumentar o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, dist\u00farbios metab\u00f3licos e at\u00e9 problemas de sa\u00fade mental, como depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/www.cesconetto.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Banner-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-43787\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Em artigo publicado no portal <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/is-sleeping-a-lot-actually-bad-for-your-health-a-sleep-scientist-explains-259991\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>The Conversation<\/strong><\/a>, as pesquisadoras da CQUniversity Australia, Charlotte Gupta e Gabrielle Rigney, destacam que dormir demais tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 o ideal. Elas citam um\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s11357-025-01592-y\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>estudo<\/strong><\/a> recente que mediu como a dura\u00e7\u00e3o do sono afeta a sa\u00fade. O trabalho revelou que pessoas que dormem mais do que nove horas por noite apresentam um risco 34% maior de morte em compara\u00e7\u00e3o com aquelas que dormiam entre sete e oito horas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/esteio.churrascaria\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-1024x730.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27942\" width=\"327\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-1024x730.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-300x214.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-768x548.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO.png 1123w\" sizes=\"auto, (max-width: 327px) 100vw, 327px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">V\u00e1rios fatores podem influenciar esta rela\u00e7\u00e3o. \u00c9 comum que pessoas com problemas cr\u00f4nicos de sa\u00fade durmam consistentemente por longos per\u00edodos. Seus corpos podem precisar de descanso adicional para apoiar a recupera\u00e7\u00e3o, ou podem passar mais tempo na cama devido a sintomas ou efeitos colaterais de medicamentos&#8221;, diz artigo publicado no The Conversation.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/rcradiadores\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/RC_800x750_page-0001.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-35338\" width=\"291\" height=\"273\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/RC_800x750_page-0001.jpg 400w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/RC_800x750_page-0001-300x281.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 291px) 100vw, 291px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>As pesquisadoras ressaltam que sabemos que fatores de risco para problemas de sa\u00fade, como tabagismo e excesso de peso, tamb\u00e9m est\u00e3o associados a um sono ruim. Isso significa que as pessoas podem estar dormindo mais por causa de problemas de sa\u00fade existentes ou em fun\u00e7\u00e3o do estilo de vida. Em outras palavras, isso pode ser um sintoma de problemas de sa\u00fade, n\u00e3o a causa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/postobkr\/?locale=pt_BR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44494\" width=\"284\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-1024x1021.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-300x300.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-150x150.jpg 150w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR-768x766.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/BKR.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 284px) 100vw, 284px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-orange-color\">As raz\u00f5es pelas quais algumas pessoas dormem um pouco e outras muito dependem de diferen\u00e7as individuais \u2014 e ainda n\u00e3o as entendemos completamente. Nossas necessidades de sono podem estar relacionadas \u00e0 idade. Os adolescentes geralmente querem dormir mais, com recomenda\u00e7\u00f5es de sono sendo ligeiramente mais altas. Mas a maioria dos adultos precisar\u00e1 de sete a nove horas, ent\u00e3o esta \u00e9 a janela saud\u00e1vel a ser alcan\u00e7ada&#8221;, afirma o artigo publicado no The Conversation.<\/span><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/hotelmarquetti.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-58299\" width=\"312\" height=\"207\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-300x199.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-768x510.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-2048x1360.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 312px) 100vw, 312px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Fonte: <a href=\"https:\/\/olhardigital.com.br\/2025\/07\/29\/medicina-e-saude\/dormir-demais-pode-indicar-problemas-de-saude-entenda\/\">Olhar Digital<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Novo estudo apontou que pessoas que dormem mais do que nove horas por noite apresentam um risco 34% maior de morte Por Alessandro Di Lorenzo N\u00e3o \u00e9 novidade que dormir\u00a0pouco pode fazer mal \u00e0 sa\u00fade. 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