{"id":61750,"date":"2025-09-08T15:41:00","date_gmt":"2025-09-08T18:41:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=61750"},"modified":"2025-09-08T15:41:02","modified_gmt":"2025-09-08T18:41:02","slug":"fumantes-perdem-20-minutos-de-vida-a-cada-cigarro-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2025\/09\/08\/fumantes-perdem-20-minutos-de-vida-a-cada-cigarro-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Fumantes perdem 20 minutos de vida a cada cigarro, diz estudo"},"content":{"rendered":"\n<p><em><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Pesquisa internacional mostra o impacto devastador do tabagismo na expectativa de vida e refor\u00e7a que parar de fumar traz benef\u00edcios imediatos<\/span><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-black-color\">Por <strong><a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/author\/isabella-bisordi\">Isabella Bisordi<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/mizu.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"729\" height=\"90\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1441\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu.png 729w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Logo_Mizu-300x37.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 729px) 100vw, 729px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Um estudo da <em>University College London (UCL)<\/em>\u00a0revelou um dado alarmante: cada\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/saude\/dia-nacional-do-combate-ao-fumo-confira-dicas-praticas-para-largar-o-cigarro-de-vez.phtml\">cigarro<\/a> fumado pode reduzir em cerca de 20 minutos a expectativa de vida. Isso significa que um ma\u00e7o de 20 cigarros pode encurtar a vida de uma pessoa em quase sete horas. A pesquisa foi baseada em dados do <em>British Doctors Study<\/em>, iniciado em 1951, e do\u00a0<em>Million Women Study<\/em>, que acompanha a\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/no-prato\/confira-os-beneficios-do-chuchu-para-a-saude.phtml\">sa\u00fade<\/a>\u00a0de mulheres desde 1996. Segundo\u00a0<strong>Sarah Jackson<\/strong>, integrante do Grupo de Pesquisa sobre \u00c1lcool e Tabaco da UCL, parar de fumar pode recuperar anos de vida: <em>\u201cas pessoas que abandonam o cigarro percebem r\u00e1pidas melhorias na sua sa\u00fade\u201d,<\/em> explicou.<br>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) estima que o <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/mundo-animal\/cigarro-faz-mal-aos-animais-entenda-os-riscos-do-tabagismo-passivo.phtml\">tabagismo<\/a> seja respons\u00e1vel por at\u00e9 dois ter\u00e7os das mortes de fumantes a longo prazo, al\u00e9m de estar diretamente ligado a doen\u00e7as graves, como: c\u00e2ncer de pulm\u00e3o, infarto e outras doen\u00e7as card\u00edacas e doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/panper.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/logo-Panper_portal.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-40208\" width=\"274\" height=\"190\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/logo-Panper_portal.jpg 400w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/logo-Panper_portal-300x208.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 274px) 100vw, 274px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>No <strong>Brasil,<\/strong> o Instituto Nacional de C\u00e2ncer (Inca) classifica o tabagismo como a principal causa de morte evit\u00e1vel no pa\u00eds. O \u00f3rg\u00e3o refor\u00e7a que nunca \u00e9 tarde para largar o cigarro: mesmo fumantes j\u00e1 diagnosticados com doen\u00e7as relacionadas podem se beneficiar da decis\u00e3o. Apenas 12 a 24 horas ap\u00f3s parar, os <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/saude\/cerebro-pulmoes-coracao-o-que-acontece-no-nosso-corpo-enquanto-corremos-uma-maratona.phtml\">pulm\u00f5es<\/a> j\u00e1 come\u00e7am a funcionar melhor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/restaurantepegoretti\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-47536\" width=\"395\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-1024x389.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-300x114.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf-768x291.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/pegoretti-logo-pdf.jpg 1120w\" sizes=\"auto, (max-width: 395px) 100vw, 395px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Como parar de fumar?<br><\/span><\/strong>Largar o cigarro exige determina\u00e7\u00e3o, mas algumas estrat\u00e9gias simples podem fazer a diferen\u00e7a. Defina uma data para parar com o <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/saude\/8-habitos-para-garantir-uma-melhor-saude-cardiovascular-e-longevidade-segundo-pesquisas.phtml\">h\u00e1bito<\/a>. At\u00e9 a data chegar, procure reduzir gradualmente a quantidade de cigarros, e descarte os que restarem no prazo determinado. Uma dica fundamental \u00e9 aguentar os primeiros minutos de vontade. Distraia-se ligando a TV, tomando banho, comendo uma fruta ou respirando profundamente. Tenha paci\u00eancia, pois a fissura diminui conforme os dias passam.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/esteio.churrascaria\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-1024x730.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27942\" width=\"316\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-1024x730.png 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-300x214.png 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO-768x548.png 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/LOGO-ESTEIO.png 1123w\" sizes=\"auto, (max-width: 316px) 100vw, 316px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, buscar uma melhor qualidade de vida e evitar gatilhos relacionados ao cigarro \u00e9 fundamental. Praticar <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/saude\/exercicios-fisicos-ajudam-a-controlar-ate-mesmo-ansiedade-cronica-diz-estudo.phtml\">exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a>, encontrar hobbies que te fa\u00e7am bem e contar com sua rede de apoio neste momento \u00e9 extremamente importante. O cigarro continua sendo um dos maiores inimigos da sa\u00fade p\u00fablica, mas a boa not\u00edcia \u00e9 que abandonar o h\u00e1bito traz benef\u00edcios imediatos e de longo prazo. Nunca \u00e9 tarde para recuperar <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/comportamento\/como-e-em-quanto-tempo-criamos-um-novo-habito-entenda.phtml\">qualidade de vida<\/a> e ganhar tempo precioso ao lado das pessoas que se ama.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/hotelmarquetti.com.br\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-58299\" width=\"291\" height=\"193\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-300x199.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-768x510.jpg 768w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/LOGO-MQ-2048x1360.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 291px) 100vw, 291px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.bonsfluidos.com.br\/saude\/fumantes-perdem-20-minutos-de-vida-a-cada-cigarro-diz-estudo.phtml\">Bons Fluidos<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pesquisa internacional mostra o impacto devastador do tabagismo na expectativa de vida e refor\u00e7a que parar de fumar traz benef\u00edcios imediatos Por Isabella Bisordi Um estudo da University College London (UCL)\u00a0revelou um dado alarmante: cada\u00a0cigarro fumado pode reduzir em cerca de 20 minutos a expectativa de vida. 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