{"id":64211,"date":"2026-01-06T15:39:23","date_gmt":"2026-01-06T18:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=64211"},"modified":"2026-01-06T15:39:25","modified_gmt":"2026-01-06T18:39:25","slug":"cha-de-angelica-descubra-os-beneficios-da-bebida-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2026\/01\/06\/cha-de-angelica-descubra-os-beneficios-da-bebida-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de ang\u00e9lica: descubra os benef\u00edcios da bebida para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"\n

Planta medicinal tradicional da fitoterapia europeia, a ang\u00e9lica auxilia a digest\u00e3o, acalma o sistema nervoso e deve ser usada com orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/mark><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Isabella Bisordi<\/a>\u00a0<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n

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Usada h\u00e1 s\u00e9culos na medicina natural europeia, a ang\u00e9lica<\/strong>\u00a0(Angelica archangelica<\/em>) \u00e9 uma planta arom\u00e1tica que atravessou gera\u00e7\u00f5es associada ao cuidado do corpo e da mente. Seu\u00a0perfume<\/a> intenso, levemente adocicado e picante, j\u00e1 entrega parte do seu potencial terap\u00eautico. A erva \u00e9 rica em \u00f3leos essenciais e compostos bioativos que atuam, principalmente, no sistema digestivo, nervoso e respirat\u00f3rio.
Conhecida tamb\u00e9m como arcang\u00e9lica, erva-de-esp\u00edrito-santo ou jacinto-da-\u00edndia, a ang\u00e9lica tem como parte mais utilizada a raiz \u2014 de onde se extraem subst\u00e2ncias com a\u00e7\u00e3o digestiva<\/a>, anti-inflamat\u00f3ria, calmante e protetora do est\u00f4mago. O uso mais comum \u00e9 na forma de ch\u00e1, mas a planta tamb\u00e9m aparece em \u00f3leos essenciais e at\u00e9 na composi\u00e7\u00e3o de bebidas, como o gin. Na fitoterapia, a ang\u00e9lica atua de forma ampla no organismo. Tradicionalmente, indica-se para o apoio em situa\u00e7\u00f5es como: m\u00e1 digest\u00e3o<\/a>, azia e desconforto abdominal; excesso de gases e sensa\u00e7\u00e3o de estufamento; falta de apetite; ansiedade, nervosismo e ins\u00f4nia leve; m\u00e1 circula\u00e7\u00e3o; dores de cabe\u00e7a e enxaqueca; resfriados, tosse e bronquite cr\u00f4nica; infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias; dores articulares, como na artrite reumatoide.
Algumas pesquisas laboratoriais tamb\u00e9m investigam o potencial antitumoral de compostos presentes na raiz e nas folhas da ang\u00e9lica. No entanto, esses resultados ainda se limitam a estudos em c\u00e9lulas<\/a>, sem comprova\u00e7\u00e3o cl\u00ednica em humanos.<\/p>\n\n\n

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Um apoio natural para digest\u00e3o e bem-estar
<\/mark><\/strong>Um dos usos mais conhecidos do ch\u00e1 de ang\u00e9lica \u00e9 o al\u00edvio de desconfortos gastrointestinais. Acredita-se que seus compostos estimulam a produ\u00e7\u00e3o de sucos digestivos, favorecendo a digest\u00e3o e a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes<\/a>. Al\u00e9m disso, a planta cont\u00e9m minerais como zinco, magn\u00e9sio e vitamina B12. Eles contribuem para o funcionamento do sistema nervoso e para a sensa\u00e7\u00e3o geral de vitalidade.
Outro ponto que chama aten\u00e7\u00e3o \u00e9 seu poss\u00edvel efeito calmante. Embora ainda faltem estudos em humanos, a ang\u00e9lica \u00e9 tradicionalmente usada para ajudar a relaxar<\/a>, reduzir a tens\u00e3o mental e favorecer o sono. Especialmente quando a ansiedade se manifesta junto a sintomas f\u00edsicos, como dor abdominal ou aperto no peito.<\/p>\n\n\n

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A\u00e7\u00e3o respirat\u00f3ria, anti-inflamat\u00f3ria e antioxidante
<\/mark><\/strong>Gra\u00e7as \u00e0s suas propriedades expectorantes e antimicrobianas, o ch\u00e1 de ang\u00e9lica tamb\u00e9m aparece como aliado em quadros respirat\u00f3rios leves, como gripes<\/a> e resfriados. Seus compostos ajudam a fluidificar secre\u00e7\u00f5es e aliviar a tosse. O \u00f3leo essencial<\/a> da planta, por sua vez, pode ser usado topicamente (sempre com orienta\u00e7\u00e3o adequada) para auxiliar em casos de psor\u00edase, micoses, herpes simples e contus\u00f5es. Isso porque possui sua a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, antif\u00fangica e antiviral.<\/p>\n\n\n

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Como preparar o ch\u00e1 de ang\u00e9lica
<\/mark><\/strong>O preparo do ch\u00e1 \u00e9 simples e deve ser feito, preferencialmente, com a raiz seca da planta<\/a>. Para isso, voc\u00ea precisar\u00e1 de 20 g de raiz seca de ang\u00e9lica e 800 ml de \u00e1gua. Ferva a \u00e1gua e desligue o fogo. Acrescente a raiz seca, tampe e deixe em infus\u00e3o por cerca de 10 minutos. Depois, coe, espere amornar e consuma.
Apesar de natural, a ang\u00e9lica n\u00e3o \u00e9 isenta de cuidados. O consumo excessivo pode causar efeitos adversos, como sensibilidade da pele ao sol, irrita\u00e7\u00e3o gastrointestinal e aumento de a\u00e7\u00facar na urina<\/a>. O ch\u00e1 n\u00e3o \u00e9 indicado para gestantes e lactantes (pode estimular contra\u00e7\u00f5es uterinas), pessoas com \u00falcera g\u00e1strica, diab\u00e9ticos e quem faz uso de anticoagulantes.<\/p>\n\n\n

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Um cuidado que complementa, n\u00e3o substitui
<\/mark><\/strong>Assim como outras plantas medicinais, a ang\u00e9lica pode ser uma aliada valiosa no cuidado cotidiano, mas n\u00e3o substitui tratamentos m\u00e9dicos. Seu uso deve ser feito com orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade, especialmente quando h\u00e1 condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas ou uso cont\u00ednuo de medicamentos<\/a>. Incorporada com consci\u00eancia, a ang\u00e9lica pode contribuir para a harmonia do corpo. Ela ajuda a aliviar desconfortos digestivos, acalmar a mente e fortalecer o bem-estar de forma natural.<\/p>\n\n\n

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(Foto: Pexels)<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fonte: Bons Fluidos<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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