{"id":67246,"date":"2026-05-21T14:39:53","date_gmt":"2026-05-21T17:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=67246"},"modified":"2026-05-21T14:40:10","modified_gmt":"2026-05-21T17:40:10","slug":"cafe-aumenta-a-pressao-veja-o-que-diz-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2026\/05\/21\/cafe-aumenta-a-pressao-veja-o-que-diz-a-ciencia\/","title":{"rendered":"Caf\u00e9 aumenta a press\u00e3o? Veja o que diz a ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n

Caf\u00e9 pode elevar a press\u00e3o por algumas horas, mas consumo moderado tem alguma liga\u00e7\u00e3o com a hipertens\u00e3o?<\/mark><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Hernandes Brand\u00e3o<\/a><\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

O caf\u00e9 pode elevar a press\u00e3o arterial por algumas horas, principalmente em quem n\u00e3o costuma consumi-lo. Mas grandes estudos n\u00e3o encontraram evid\u00eancia forte de que o consumo moderado aumente o risco de desenvolver hipertens\u00e3o<\/a>.<\/strong> Hoje, muita gente associa automaticamente caf\u00e9 a risco card\u00edaco. A rela\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, depende da quantidade, do h\u00e1bito de consumo, da press\u00e3o de base e de doen\u00e7as j\u00e1 existentes.
A cafe\u00edna age como um estimulante muscular. Em algumas pessoas, ela acelera os batimentos card\u00edacos e pode contribuir para arritmias, que s\u00e3o altera\u00e7\u00f5es no ritmo do cora\u00e7\u00e3o. Ela tamb\u00e9m estimula as gl\u00e2ndulas adrenais a liberar adrenalina. Esse horm\u00f4nio faz o cora\u00e7\u00e3o bater mais r\u00e1pido e contrai os vasos sangu\u00edneos. Quando os vasos ficam mais estreitos, a press\u00e3o sobe. \u00c9 como tentar passar a mesma quantidade de \u00e1gua por uma mangueira apertada.
Ap\u00f3s uma x\u00edcara de caf\u00e9, os n\u00edveis de cafe\u00edna no sangue chegam ao pico entre 30 minutos e duas horas. A meia-vida fica entre tr\u00eas e seis horas, per\u00edodo em que a concentra\u00e7\u00e3o cai pela metade. Essa varia\u00e7\u00e3o depende de idade, gen\u00e9tica e h\u00e1bito. Crian\u00e7as metabolizam cafe\u00edna mais devagar. Algumas pessoas processam a subst\u00e2ncia rapidamente. Outras carregam o \u201cmotor\u201d da cafe\u00edna por mais tempo.<\/p>\n\n\n

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Quanto a press\u00e3o pode subir
<\/mark><\/strong>De acordo com o ScienceDaily<\/a><\/em><\/strong>, revis\u00f5es de pesquisas indicam que a cafe\u00edna pode elevar a press\u00e3o sist\u00f3lica entre 3 e 15 mmHg. J\u00e1 a press\u00e3o diast\u00f3lica pode subir entre 4 e 13 mmHg. A press\u00e3o sist\u00f3lica \u00e9 o n\u00famero maior da medi\u00e7\u00e3o. Ela mostra a for\u00e7a do sangue quando o cora\u00e7\u00e3o contrai e empurra sangue pelo corpo. J\u00e1 a press\u00e3o diast\u00f3lica \u00e9 o n\u00famero menor. Ela mostra a for\u00e7a nas art\u00e9rias quando o cora\u00e7\u00e3o relaxa e volta a se encher de sangue.
Uma press\u00e3o considerada normal fica abaixo de 120\/80 mmHg. No Brasil, quando os n\u00fameros alcan\u00e7am ou passam de 140\/90 mmHg (o famigerado \u201c14 por 9\u201d) de forma consistente, o quadro recebe o nome de hipertens\u00e3o. Vale lembrar que as novas diretrizes brasileiras sobre hipertens\u00e3o passaram a considerar a press\u00e3o arterial de 120\u00d780 mmHg (ou 12 por 8) como um quadro de pr\u00e9-hipertens\u00e3o. Por isso, o impacto do caf\u00e9<\/a><\/strong> preocupa mais quando a pessoa j\u00e1 tem hipertens\u00e3o, doen\u00e7a card\u00edaca ou doen\u00e7a no f\u00edgado. Nesses casos, a melhor decis\u00e3o passa por orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n

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Caf\u00e9 n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 cafe\u00edna
<\/mark><\/strong>O caf\u00e9 cont\u00e9m centenas de fitoqu\u00edmicos. Esses compostos influenciam aroma, sabor e efeitos no organismo. Alguns deles podem atuar na dire\u00e7\u00e3o oposta da cafe\u00edna. As melanoidinas, por exemplo, participam da regula\u00e7\u00e3o do volume de fluidos do corpo e de enzimas ligadas ao controle da press\u00e3o. O \u00e1cido qu\u00ednico tamb\u00e9m aparece como um componente relevante. Ele pode ajudar a reduzir a press\u00e3o sist\u00f3lica e diast\u00f3lica ao melhorar o revestimento dos vasos sangu\u00edneos. Esse revestimento, quando funciona melhor, ajuda os vasos a acomodarem varia\u00e7\u00f5es de press\u00e3o. Ou seja, o caf\u00e9 n\u00e3o deve ser entendido como um simples \u201cpacote de cafe\u00edna\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Beber caf\u00e9 causa hipertens\u00e3o?
<\/mark><\/strong>Uma revis\u00e3o<\/a> reuniu 13 estudos com 315.000 pessoas. Durante os acompanhamentos, 64.650 participantes desenvolveram hipertens\u00e3o. A conclus\u00e3o foi que o consumo de caf\u00e9 n\u00e3o mostrou associa\u00e7\u00e3o com maior risco de desenvolver press\u00e3o alta. Os pesquisadores analisaram os dados por sexo, quantidade de caf\u00e9, vers\u00e3o descafeinada ou cafeinada, tabagismo e tempo de acompanhamento. Mesmo assim, a associa\u00e7\u00e3o com hipertens\u00e3o n\u00e3o apareceu.
Houve exce\u00e7\u00f5es sugerindo menor risco em cinco estudos dos Estados Unidos e em sete estudos de baixa qualidade. Esses resultados exigem cautela. Por isso, a conclus\u00e3o que fica \u00e9 que o caf\u00e9 pode subir a press\u00e3o no curto prazo, mas isso n\u00e3o significa que ele cause hipertens\u00e3o em quem consome com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n

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Quando o sinal amarelo acende
<\/mark><\/strong>Um estudo japon\u00eas<\/a> acompanhou mais de 18.000 adultos de 40 a 79 anos por 18,9 anos. Entre eles, cerca de 1.800 tinham hipertens\u00e3o muito alta. Esse grupo tinha press\u00e3o sist\u00f3lica de 160 mmHg ou mais, ou diast\u00f3lica de 100 mmHg ou mais. Nesse caso, beber duas ou mais x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia apareceu ligado ao dobro do risco de morte cardiovascular. Essa categoria inclui mortes por infarto e AVC. A associa\u00e7\u00e3o n\u00e3o apareceu entre pessoas com press\u00e3o normal ou hipertens\u00e3o leve. Para hipertens\u00e3o leve, os valores citados ficaram entre 140 e 159 mmHg na sist\u00f3lica, ou entre 90 e 99 mmHg na diast\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n

O que fazer na pr\u00e1tica
<\/mark><\/strong>Quem tem press\u00e3o normal e consome caf\u00e9 moderadamente n\u00e3o precisa transformar a bebida em inimiga. O melhor caminho \u00e9 observar a pr\u00f3pria resposta. Se o caf\u00e9 causa palpita\u00e7\u00e3o, tremor, ansiedade<\/a>, ins\u00f4nia ou picos de press\u00e3o, vale reduzir a dose. Tamb\u00e9m faz sentido evitar grandes quantidades em pouco tempo.
Quem tem hipertens\u00e3o, usa rem\u00e9dio ou j\u00e1 recebeu diagn\u00f3stico card\u00edaco deve conversar com o m\u00e9dico. O ponto n\u00e3o \u00e9 demonizar o caf\u00e9, mas ajustar o consumo ao risco individual. A hipertens\u00e3o n\u00e3o costuma dar sintomas. Cerca de 31% dos adultos t\u00eam press\u00e3o alta, e metade n\u00e3o sabe. Entre quem usa medica\u00e7\u00e3o, cerca de 47% n\u00e3o mant\u00e9m bom controle. Por isso, medir a press\u00e3o importa mais do que confiar em sensa\u00e7\u00e3o corporal. O caf\u00e9 pode at\u00e9 dar um empurr\u00e3o tempor\u00e1rio nos n\u00fameros. Mas a verdadeira b\u00fassola est\u00e1 no acompanhamento regular.<\/p>\n\n\n

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Fonte: Giz Brasil<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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