{"id":6761,"date":"2020-07-22T19:35:23","date_gmt":"2020-07-22T22:35:23","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=6761"},"modified":"2020-07-22T19:35:27","modified_gmt":"2020-07-22T22:35:27","slug":"pipoca-faz-bem-a-saude-e-combate-o-envelhecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/07\/22\/pipoca-faz-bem-a-saude-e-combate-o-envelhecimento\/","title":{"rendered":"Pipoca faz bem \u00e0 sa\u00fade e combate o envelhecimento"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Al\u00e9m de ser um potente cereal integral, a pipoca tem altas concentra\u00e7\u00f5es de polifen\u00f3is e antioxidantes<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>Popular no mundo inteiro, a pipoca esconde muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Al\u00e9m de ser um potente cereal integral, o gr\u00e3o estourado tem altas concentra\u00e7\u00f5es de polifen\u00f3is, propriedades eficientes no combate ao envelhecimento. Por\u00e9m, para n\u00e3o prejudicar a boa forma, \u00e9 preciso ficar longe dos vil\u00f5es, como a manteiga, o \u00f3leo e os corantes.<br>A quantidade de antioxidantes presentes na pipoca supera at\u00e9 mesmo o milho verde, que apresenta 114 mg de polifen\u00f3is por por\u00e7\u00e3o. Enquanto isso, o gr\u00e3o estourado tem at\u00e9 300 mg da propriedade antioxidante, respons\u00e1vel por aliviar o envelhecimento do corpo. De acordo com nutricionistas norte-americanos, uma por\u00e7\u00e3o de pipoca fornece 13% da taxa di\u00e1ria de polifen\u00f3is recomendada para um adulto.<br>E n\u00e3o para por a\u00ed: um estudo elaborado nos EUA afirma que uma por\u00e7\u00e3o de pipoca oferece mais de 70% da recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de cereais integrais. F\u00e1cil de encontrar, o gr\u00e3o \u00e9 um dos poucos cereais totalmente integrais e sem nenhum tipo de processamento industrial dispon\u00edvel no mercado, mais nutritivo que os cereais de caixa, barrinhas e at\u00e9 mesmo a granola.<br>A pipoca pode at\u00e9 ser um lanche sustent\u00e1vel, mas \u00e9 preciso tomar cuidado. Para manter o corpo sempre saud\u00e1vel e em boa forma, \u00e9 melhor n\u00e3o comprar o gr\u00e3o estourado nos cinemas e nas ruas, e evitar a pipoca cheia de manteiga, caramelo, corantes e temperos.<br>Em casa, \u00e9 preciso abrir m\u00e3o dos saquinhos para micro-ondas, que t\u00eam mais de 40% de gordura. O gr\u00e3o estourado na pipoqueira \u00e9 um dos modos mais saud\u00e1veis, e, agora, vamos ensinar como preparar o cereal sem utilizar \u00f3leo de cozinha.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes<br><\/strong>\u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de milho para pipoca<br>\u00bc x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00e1gua<br>Sal a gosto<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Modo de fazer<br><\/strong>Em um refrat\u00e1rio pr\u00f3prio para micro-ondas, coloque o milho para pipoca, \u00e1gua, sal e mexa com uma colher. Cubra o refrat\u00e1rio com papel filme e coloque no micro-ondas.<br>Ligue o aparelho em alta pot\u00eancia por dez minutos, e depois retire o refrat\u00e1rio do micro-ondas. Jogue fora o papel filme e sirva a pipoca salgada.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Com informa\u00e7\u00f5es do <em><a href=\"http:\/\/www.treehugger.com\/green-food\/startling-new-research-suggests-popcorn-super-food.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Treehugger<\/a><\/em><\/em> <em>e do <a href=\"http:\/\/anamariabraga.globo.com\/home\/receitas\/receitas.php?id_rec=7277\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Blog da Ana Maria Braga<\/em><\/a>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/ciclovivo.com.br\/vida-sustentavel\/bem-estar\/pipoca-faz-bem-para-a-saude-e-combate-o-envelhecimento\/\">CicloVivo<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m de ser um potente cereal integral, a pipoca tem altas concentra\u00e7\u00f5es de polifen\u00f3is e antioxidantes Popular no mundo inteiro, a pipoca esconde muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade. 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