{"id":68341,"date":"2026-07-10T16:20:09","date_gmt":"2026-07-10T19:20:09","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=68341"},"modified":"2026-07-10T16:20:10","modified_gmt":"2026-07-10T19:20:10","slug":"centenarios-na-italia-estudo-revela-o-segredo-das-zonas-azuis-para-alem-da-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2026\/07\/10\/centenarios-na-italia-estudo-revela-o-segredo-das-zonas-azuis-para-alem-da-dieta\/","title":{"rendered":"Centen\u00e1rios na It\u00e1lia: estudo revela o segredo das \u2018zonas azuis\u2019 para al\u00e9m da dieta"},"content":{"rendered":"\n

Pesquisa realizada com idosos na regi\u00e3o da Sardenha busca entender por que certas popula\u00e7\u00f5es vivem tanto e o que est\u00e1 por tr\u00e1s desse fen\u00f4meno mundial<\/mark><\/em><\/p>\n\n\n\n

Por Luiza Kellmann<\/a><\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

Chegar aos cem anos de idade \u00e9 um feito raro que desperta a curiosidade<\/mark>\u00a0de cientistas e do p\u00fablico em geral em todo o mundo. Recentemente, um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Cagliari, na It\u00e1lia, trouxe novas luzes sobre o que permite a certas pessoas\u00a0viverem<\/a> tanto. A investiga\u00e7\u00e3o ocorreu na Sardenha<\/a>, uma das famosas zonas azuis, termo t\u00e9cnico utilizado para descrever regi\u00f5es do planeta conhecidas pelas\u00a0taxas excepcionalmente altas de longevidade<\/mark>, com grande concentra\u00e7\u00e3o de centen\u00e1rios. De acordo com informa\u00e7\u00f5es publicadas pelo ve\u00edculo O GLOBO, a descoberta principal revela que o segredo pode estar em fatores que v\u00e3o muito al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ou da pr\u00e1tica constante de exerc\u00edcios f\u00edsicos.
Para realizar o levantamento, os cientistas\u00a0compararam dois grupos distintos de idosos<\/mark> com m\u00e9dia de 80 anos de idade. O primeiro grupo era composto por 55 indiv\u00edduos que moram no cora\u00e7\u00e3o da zona azul da Sardenha, enquanto o segundo contava com 70 pessoas que residem na mesma regi\u00e3o geogr\u00e1fica, mas fora da \u00e1rea de maior concentra\u00e7\u00e3o de centen\u00e1rios.
Segundo o estudo, todos os participantes apresentavam perfis culturais e socioecon\u00f4micos semelhantes, o que\u00a0permitiu isolar vari\u00e1veis psicol\u00f3gicas<\/mark> importantes para a an\u00e1lise. Os volunt\u00e1rios passaram por uma s\u00e9rie de avalia\u00e7\u00f5es que mediram desde a efici\u00eancia cognitiva at\u00e9 o bem-estar psicol\u00f3gico e a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Os cinco tra\u00e7os
<\/mark><\/strong>Um dos pilares fundamentais da pesquisa foi a an\u00e1lise da personalidade atrav\u00e9s de um conceito cl\u00e1ssico da psicologia chamado Big Five. Esse modelo\u00a0divide o comportamento humano<\/mark> em cinco tra\u00e7os b\u00e1sicos<\/strong> para facilitar o entendimento cient\u00edfico: extrovers\u00e3o, abertura, conscienciosidade, agradabilidade e neuroticismo.<\/strong>
Conforme as defini\u00e7\u00f5es utilizadas no trabalho e replicadas pelo ve\u00edculo O GLOBO, \u201ca extrovers\u00e3o diz respeito \u00e0 sociabilidade, enquanto a abertura refere-se a aspectos como curiosidade e disposi\u00e7\u00e3o para novas experi\u00eancias\u201d. J\u00e1 a conscienciosidade envolve o\u00a0grau<\/mark>\u00a0de organiza\u00e7\u00e3o e planejamento, enquanto o neuroticismo avalia a\u00a0tend\u00eancia<\/mark> a preocupa\u00e7\u00f5es, estresse e instabilidade emocional.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Mecanismos do envelhecimento
<\/mark><\/strong>Os resultados indicaram que os idosos<\/a>\u00a0das zonas azuis possuem caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas\u00a0muito espec\u00edficas<\/mark> que os diferenciam do restante da popula\u00e7\u00e3o. Ao contr\u00e1rio do que se poderia imaginar, o diferencial n\u00e3o estava apenas na gen\u00e9tica ou no clima da regi\u00e3o mediterr\u00e2nea, mas na forma como esses indiv\u00edduos encaram o cotidiano.
O estudo concluiu que os moradores das \u00e1reas mais longevas apresentam n\u00edveis mais elevados de abertura \u00e0 experi\u00eancia e estrat\u00e9gias de enfrentamento mais eficazes. Na pr\u00e1tica, isso significa que eles possuem uma \u201ccapacidade de lidar com os problemas di\u00e1rios e super\u00e1-los\u201d de maneira superior<\/mark>\u00a0aos idosos que vivem fora dessas \u00e1reas.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m da gen\u00e9tica
<\/mark><\/strong>Publicado originalmente na revista cient\u00edfica International Journal of Applied Positive Psychology, o artigo destaca que esses indiv\u00edduos tamb\u00e9m possuem maior compet\u00eancia emocional<\/mark>, sendo capazes de compartilhar e compreender seus pr\u00f3prios sentimentos. Segundo o relato dos pr\u00f3prios pesquisadores no corpo do trabalho, esses achados \u201csugerem que a combina\u00e7\u00e3o de tra\u00e7os de personalidade adaptativos e recursos de enfrentamento favorece um estilo de vida mais ativo, fornecendo informa\u00e7\u00f5es sobre os mecanismos envolvidos no envelhecimento bem-sucedido\u201d. Al\u00e9m disso, a satisfa\u00e7\u00e3o elevada com relacionamentos sociais e a participa\u00e7\u00e3o frequente em atividades estimulantes foram pontos fundamentais, refor\u00e7ando que a estrutura mental \u00e9 t\u00e3o importante quanto a dieta na busca por uma vida secular.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Fonte: Aventuras na Hist\u00f3ria<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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