{"id":7421,"date":"2020-08-07T16:10:03","date_gmt":"2020-08-07T19:10:03","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=7421"},"modified":"2020-08-07T16:10:06","modified_gmt":"2020-08-07T19:10:06","slug":"gatilho-o-que-e-e-como-e-possivel-lidar-com-ele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/08\/07\/gatilho-o-que-e-e-como-e-possivel-lidar-com-ele\/","title":{"rendered":"Gatilho: o que \u00e9 e como \u00e9 poss\u00edvel lidar com ele"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Apesar de ter se tornado um meme, o gatilho pode desencadear uma s\u00e9rie de sentimentos negativos nas pessoas<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>Gatilho \u00e9 um termo utilizado no ramo da psicologia para denominar um est\u00edmulo emocional causado no c\u00e9rebro, que ativa lembran\u00e7as de traumas ou situa\u00e7\u00f5es marcantes na vida de uma pessoa. Apesar de estar relacionado, na maioria das vezes, a uma sensa\u00e7\u00e3o negativa, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel despertar gatilhos positivos que tenham liga\u00e7\u00f5es afetivas na vida de algu\u00e9m.<br>Por estar relacionado exclusivamente com as experi\u00eancias pessoais de cada um, diversos tipos de situa\u00e7\u00f5es podem desencadear emo\u00e7\u00f5es e se tornar um gatilho. A neuropsic\u00f3loga Tammy Marchiori explica, atrav\u00e9s de um cen\u00e1rio-exemplo, o que pode ser considerado um gatilho.<br>&#8220;Uma pessoa sofre um abuso sexual em uma festa. Anos depois, ao ouvir a m\u00fasica que estava tocando no momento do abuso, esta pessoa pode se lembrar dos detalhes e, de certa forma, &#8220;reviver&#8221; o evento, o que pode resultar em desconforto e sofrimento. Dessa forma, a m\u00fasica funcionou como um gatilho para dar in\u00edcio a essas lembran\u00e7as negativas&#8221;, conta a especialista.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Gatilho mental X Gatilho emocional<\/h4>\n\n\n\n<p>Os dois termos s\u00e3o capazes de gerar diversas sensa\u00e7\u00f5es no c\u00e9rebro humano. Por\u00e9m, a maneira que isso ocorre se difere entre ambos. Entenda o que \u00e9 cada um. Gatilho mental: esse tipo de gatilho \u00e9 muito utilizado como estrat\u00e9gia de marketing e venda, pois \u00e9 capaz de ativar sentimentos que provocam certas vontades e tenta\u00e7\u00f5es. Tammy Marchiori explica que o gatilho mental tem rela\u00e7\u00e3o com as nossas ambi\u00e7\u00f5es, necessidades e interesses sobre algo. A neuropsic\u00f3loga conta que o gatilho emocional, por sua vez, est\u00e1 ligado com as nossas mem\u00f3rias, emo\u00e7\u00f5es, rea\u00e7\u00f5es e comportamentos diante de situa\u00e7\u00f5es cotidianas e relacionamentos em geral.<br>Apesar do termo ter se popularizado na internet como um meme, um gatilho pode desencadear sentimentos intensos e, muitas vezes, preocupantes no emocional de uma pessoa. Alguns sinais que demonstram o impacto gerado por um gatilho s\u00e3o: raiva, perda de controle, ansiedade, estresse, medo, culpa, sentimento de julgamento ou inferioridade, tristeza, baixa autoestima, &#8220;flashbacks&#8221; de situa\u00e7\u00f5es passadas, sensa\u00e7\u00e3o de vazio.<br>Por serem t\u00e3o singulares e se apresentarem de diferentes formas, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel evitar a exposi\u00e7\u00e3o aos gatilhos no nosso dia a dia. No entanto, o gatilho emocional, que est\u00e1 relacionado aos traumas internos, pode gerar consequ\u00eancias preocupantes na vida de algu\u00e9m, como crises de ansiedade e depress\u00e3o.<br>Dessa forma, alguns cuidados devem e podem ser tomados para evitar qualquer tipo de desgaste mental. O principal deles, de acordo com Tammy Marchiori, \u00e9 o tratamento atrav\u00e9s da psicoterapia, para que traumas mais conscientes (como um acidente ou abuso no passado, por exemplo) possam ser superados.<br>Muitas postagens nas redes sociais s\u00e3o feitas com um sinal de alerta no come\u00e7o, avisando que o conte\u00fado pode se tornar gatilho para algumas pessoas. Ent\u00e3o, ao se deparar com um desses avisos, \u00e9 essencial que haja uma reflex\u00e3o e honestidade consigo mesmo, n\u00e3o se deixando levar pela curiosidade e entender as poss\u00edveis consequ\u00eancias da leitura.<br>\u00c9 importante ressaltar ainda que tudo pode se tornar um gatilho: palavras, cheiros, gestos, lugares, entre outros. De acordo com a Sociedade Americana de Psicologia, os gatilhos podem ser ainda mais desgastantes e impactantes quando ocorrem de forma inesperada. Portanto, n\u00e3o h\u00e1 uma f\u00f3rmula que possa nos tornar imunes a esse sentimento. Logo, se culpar por sentir algo negativo ou diminuir a import\u00e2ncia da pr\u00f3pria dor por considerar que ela se iniciou por um motivo &#8220;bobo&#8221;, s\u00e3o pensamentos que devem ser evitados.<br>&#8220;Os gatilhos mental e emocional s\u00e3o subjetivos, ou seja, o que \u00e9 gatilho para uma pessoa n\u00e3o \u00e9 para outra. Cada pessoa tem as suas mem\u00f3rias, ambi\u00e7\u00f5es, interesses e emo\u00e7\u00f5es que s\u00e3o \u00fanicas&#8221;, finaliza a neuropsic\u00f3loga Tammy Marchiori.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/bem-estar\/materias\/36276-gatilho-entenda-o-que-e-e-como-e-possivel-lidar-com-ele#:~:text=Gatilho%20%C3%A9%20um%20termo%20utilizado,na%20vida%20de%20uma%20pessoa.\">Minha Vida<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar de ter se tornado um meme, o gatilho pode desencadear uma s\u00e9rie de sentimentos negativos nas pessoas Gatilho \u00e9 um termo utilizado no ramo da psicologia para denominar um est\u00edmulo emocional causado no c\u00e9rebro, que ativa lembran\u00e7as de traumas ou situa\u00e7\u00f5es marcantes na vida de uma pessoa. 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