{"id":8490,"date":"2020-09-03T18:03:29","date_gmt":"2020-09-03T21:03:29","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=8490"},"modified":"2020-09-03T18:03:34","modified_gmt":"2020-09-03T21:03:34","slug":"dormir-pouco-intensifica-o-sentimento-de-raiva-conclui-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/09\/03\/dormir-pouco-intensifica-o-sentimento-de-raiva-conclui-estudo\/","title":{"rendered":"Dormir pouco intensifica o sentimento de raiva, conclui estudo"},"content":{"rendered":"\n
Pesquisadores norte-americanos realizaram dois experimentos que demonstraram rela\u00e7\u00e3o direta entre noites maldormidas e maior irritabilidade<\/em><\/h6>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 se sentindo muito irritado ou com raiva ultimamente, saiba que essa sensa\u00e7\u00e3o pode ser devido \u00e0 falta de uma boa noite de sono. Pelo menos \u00e9 o que sugerem pesquisadores da Academia Americana de Medicina do Sono, nos Estados Unidos. Em um novo estudo, eles viram que essas emo\u00e7\u00f5es est\u00e3o diretamente ligadas \u00e0 qualidade do descanso noturno.
Os cientistas controlaram os registros di\u00e1rios do sono de 202 estudantes universit\u00e1rios, al\u00e9m de monitorar o estresse e a raiva de cada um. Ap\u00f3s a an\u00e1lise dos casos, os resultados mostraram que os indiv\u00edduos relataram sentir mais raiva ap\u00f3s noites em que dormiam menos do que o normal.
Al\u00e9m desse experimento, a equipe conduziu outro teste envolvendo 147 pessoas. Os participantes foram divididos aleatoriamente em dois grupos: um deles manteve sua programa\u00e7\u00e3o regular de sono e o outro dormiu cinco horas a menos em duas noites. Ap\u00f3s esse per\u00edodo, a raiva foi avaliada durante a exposi\u00e7\u00e3o a um ru\u00eddo irritante.
Como resultado, os cientistas descobriram que indiv\u00edduos que dormiram melhor se adaptaram ao barulho e relataram menos raiva ap\u00f3s dois dias. Em compara\u00e7\u00e3o, aqueles que dormiram pouco exibiram mais raiva em resposta ao ru\u00eddo, sugerindo que perder o sono prejudica a adapta\u00e7\u00e3o emocional a circunst\u00e2ncias frustrantes.
“Esses dados s\u00e3o importantes porque fornecem fortes evid\u00eancias causais de que a restri\u00e7\u00e3o do sono aumenta a raiva e a frustra\u00e7\u00e3o ao longo do tempo”, disse, em nota, Zlatan Krizan, l\u00edder do estudo. “Al\u00e9m disso, os resultados do experimento di\u00e1rio sugerem que esses efeitos se traduzem na vida cotidiana, j\u00e1 que adultos e jovens relataram mais raiva em dias em que dormiram menos”.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Revista Galileu<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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