{"id":8493,"date":"2020-09-03T18:08:32","date_gmt":"2020-09-03T21:08:32","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=8493"},"modified":"2020-09-03T18:08:38","modified_gmt":"2020-09-03T21:08:38","slug":"salvia-e-boa-como-cha-ou-tempero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/09\/03\/salvia-e-boa-como-cha-ou-tempero\/","title":{"rendered":"S\u00e1lvia \u00e9 boa como ch\u00e1 ou tempero"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Com propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias, as folhas dessa erva t\u00eam ainda efeitos antimicrobianos<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>De folhas alongadas, verdes e com uma textura aveludada, a s\u00e1lvia \u00e9 uma erva ainda pouco explorada na culin\u00e1ria brasileira. Por\u00e9m, brilha em outras cozinhas do mundo, como na It\u00e1lia, combinada \u00e0 manteiga e a produtos de charcutaria, como o presunto cru.<br>Pertencente \u00e0 mesma fam\u00edlia da hortel\u00e3, existem mais de mil esp\u00e9cies de s\u00e1lvia. Algumas, como a s\u00e1lvia comum (Salvia officinalis) s\u00e3o usadas como tempero. Outras, como a s\u00e1lvia-esclareia (S. sclarea) s\u00e3o mais utilizadas no preparo de ch\u00e1s e infus\u00f5es. Com propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias, as folhas dessa erva t\u00eam ainda efeitos antimicrobianos. Al\u00e9m disso, alguns estudos apontam ainda que a s\u00e1lvia comum tem propriedades hipoglicemiantes, ou seja, pode ajudar no controle da diabetes. Por\u00e9m, essa esp\u00e9cie \u00e9 rica em duas subst\u00e2ncias, a tujona e a c\u00e2nfora, que podem ser t\u00f3xicas para o sistema nervoso. Por isso, conv\u00e9m n\u00e3o exagerar na dose, usando a s\u00e1lvia apenas como tempero.<br>Na medicina popular, essa planta tamb\u00e9m vem sendo usada h\u00e1 gera\u00e7\u00f5es para tratar problemas comuns como inflama\u00e7\u00f5es bucais (como a gengivite), feridas em geral e at\u00e9 micoses. Em outros casos, a s\u00e1lvia \u00e9 usada para descongestionar as vias respirat\u00f3rias e tornar a digest\u00e3o mais f\u00e1cil.<br>As folhas da s\u00e1lvia podem ser comercializadas frescas ou secas e mo\u00eddas. Em termos nutricionais, apresenta um bom teor de antioxidantes, fibras e minerais como c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio. Dentre suas fun\u00e7\u00f5es, esses minerais ajudam a fortalecer ossos e dentes, atuam no metabolismo e ainda auxiliam os que t\u00eam hipertens\u00e3o. Tamb\u00e9m apresenta um bom teor de diversas vitaminas como a C, as do complexo B, os carotenoides (precursores de vitamina A), \u00e1cido f\u00f3lico e vitamina K, que ajuda na coagula\u00e7\u00e3o.<br>Essa erva tem personalidade. E combina particularmente bem com manteiga, cremes e ingredientes de sabores pronunciados, como presunto cru, conforme mencionado mais acima, al\u00e9m de bacon, presunto comum, carnes vermelhas e aves.<br>A s\u00e1lvia tamb\u00e9m faz par perfeito com ab\u00f3bora. Em termos de sabor e aroma, \u00e9 melhor usar a erva fresca. Uma forma f\u00e1cil de aproveitar esse tempero \u00e9 simplesmente fritar algumas folhas de s\u00e1lvia na manteiga, com uma pitada de sal e pimenta-do-reino, e usar esse molho simples para trazer mais sabor a ab\u00f3boras assadas ou cozidas, massas frescas ou secas e nhoques.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"666\" src=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/iStock-SALVIA.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8494\" srcset=\"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/iStock-SALVIA.jpg 1000w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/iStock-SALVIA-300x200.jpg 300w, https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/iStock-SALVIA-768x511.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption><em>Com a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria, s\u00e1lvia \u00e9 boa como ch\u00e1 ou tempero (Foto: iStock)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Outro prato muito cl\u00e1ssico preparado com essa erva \u00e9 a saltimbocca, tipicamente italiano, preparado com fatias finas de carne bovina recheadas com presunto cru e uma folha de s\u00e1lvia, envoltas em farinha de trigo e fritas em pouca manteiga ou azeite. Fica delicioso como aperitivo ou at\u00e9 como prato principal.<br>A s\u00e1lvia combina tamb\u00e9m com batatas, por isso vale preparar uma boa salada morna com batatas cozidas e temperadas na hora de servir com alho dourado no azeite, gotas de lim\u00e3o, sal, pimenta-do-reino, alcaparras e folhas frescas de s\u00e1lvia. Fica divino!<br>Em molhos brancos para massas, especialmente \u00e0queles guarnecidos com cogumelos e pedacinhos de bacon, a s\u00e1lvia tamb\u00e9m brilha. No friozinho, aposte ainda numa infus\u00e3o de s\u00e1lvia fresca ou seca, para refrescar o h\u00e1lito e aquecer. E, claro, se tiver um espacinho, vale cultivar essa erva em casa em pequenos vasos, para ter \u00e0 m\u00e3o sempre que precisar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/menudodia.blogosfera.uol.com.br\/2020\/08\/27\/com-acao-antioxidante-e-anti-inflamatoria-salvia-e-boa-como-cha-ou-tempero\/#:~:text=Menu%20do%20Dia-,Com%20a%C3%A7%C3%A3o%20antioxidante%20e%20anti%2Dinflamat%C3%B3ria%2C%20s%C3%A1lvia%20%C3%A9,boa%20como%20ch%C3%A1%20ou%20tempero&amp;text=Outras%2C%20como%20a%20s%C3%A1lvia%2Desclar%C3%A9ia,erva%20t%C3%AAm%20ainda%20efeitos%20antimicrobianos.\">UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias, as folhas dessa erva t\u00eam ainda efeitos antimicrobianos De folhas alongadas, verdes e com uma textura aveludada, a s\u00e1lvia \u00e9 uma erva ainda pouco explorada na culin\u00e1ria brasileira. 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