{"id":9323,"date":"2020-09-25T15:33:29","date_gmt":"2020-09-25T18:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=9323"},"modified":"2020-09-25T15:33:33","modified_gmt":"2020-09-25T18:33:33","slug":"nem-sempre-sentimos-o-que-achamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/09\/25\/nem-sempre-sentimos-o-que-achamos\/","title":{"rendered":"Nem sempre sentimos o que achamos"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Entenda como camuflamos algumas emo\u00e7\u00f5es<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>Expressar com facilidade o que sentimos nem sempre \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, principalmente quando vivemos situa\u00e7\u00f5es de conflitos internos. Algumas vezes, n\u00f3s nem mesmo somos capazes de entender nossas emo\u00e7\u00f5es e acabamos reagindo de um jeito diferente do que gostar\u00edamos. Outra situa\u00e7\u00e3o muito comum \u00e9 sentirmos algum tipo de culpa simplesmente por vivenciarmos algum sentimento espec\u00edfico.<br>\u00c9 a\u00ed que surge o conceito de emo\u00e7\u00f5es secund\u00e1rias que, muitas vezes, aparecem camuflando o que sentimos em primeiro lugar quando algo acontece. Para entend\u00ea-lo melhor, primeiro precisamos diferenciar sentimentos e emo\u00e7\u00f5es, conceitos que, em geral, conhecemos, mas s\u00e3o dif\u00edceis de definir.<br>De acordo com Paula Studart, doutoranda e mestra em Medicina e Sa\u00fade pelo Programa de P\u00f3s-Gradua\u00e7\u00e3o da Universidade Federal da Bahia (UFBA) e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo N\u00facleo de Terapia Cognitiva da Bahia (NTCBA), as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o rea\u00e7\u00f5es a eventos do ambiente que as pessoas sentem no corpo e possuem curta dura\u00e7\u00e3o. Um exemplo de emo\u00e7\u00e3o seria o medo, que \u00e9 geralmente motivado por um elemento externo e tende a desaparecer rapidamente.<br>A psic\u00f3loga explica que os sentimentos, por outro lado, s\u00e3o as sensa\u00e7\u00f5es mais duradouras e ocorrem quando tomamos consci\u00eancia dessas emo\u00e7\u00f5es. Assim, eles podem ser ativados e sustentados por mais tempo depois que os processamos.<br>Studart tamb\u00e9m pontua que os seres humanos nascem com um conjunto b\u00e1sico de emo\u00e7\u00f5es, que podem ser ativadas e reconhecidas por qualquer pessoa. Entretanto, a intensidade e a maneira como as processamos podem variar muito entre diferentes pessoas. &#8220;Dependendo do que a pessoa experimenta em sua vida, existem diferentes emo\u00e7\u00f5es, que podem vir atrav\u00e9s de ondas muito fortes, m\u00e9dias ou pequenas marolas. No entanto, independente da for\u00e7a e da situa\u00e7\u00e3o, as pessoas retornam ao estado de tranquilidade ou bem-estar&#8221;, adiciona a psic\u00f3loga.<br>A divis\u00e3o cl\u00e1ssica das emo\u00e7\u00f5es acontece entre prim\u00e1rias, as respostas iniciais sobre um evento, situa\u00e7\u00e3o ou est\u00edmulo, e secund\u00e1rias, quando disparam um pouco mais tarde, sendo uma resposta \u00e0s emo\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias, aponta Studart. Ela ainda adiciona que existem momentos em que nossas emo\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias podem apresentar disfarces, justamente atrav\u00e9s das emo\u00e7\u00f5es secund\u00e1rias.<br>&#8220;Neste sentido, as emo\u00e7\u00f5es secund\u00e1rias aparecem na &#8216;comiss\u00e3o de frente&#8217; e s\u00e3o externa e visualmente expressas. Para alguns te\u00f3ricos, as emo\u00e7\u00f5es secund\u00e1rias, por dispararem a partir de outra emo\u00e7\u00e3o, aumentam a intensidade das rea\u00e7\u00f5es da pessoa que as sente. Isso acontece, por exemplo, quando um indiv\u00edduo que sofreu uma perda tem como emo\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria a tristeza e emo\u00e7\u00f5es secund\u00e1rias a raiva, culpa e frustra\u00e7\u00e3o, agindo, consequentemente, de maneira agressiva&#8221;, pontua Studart.<br>Ainda de acordo com ela, al\u00e9m dessas emo\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas, que respondem a est\u00edmulos espec\u00edficos, existem uma s\u00e9rie de outras emo\u00e7\u00f5es derivadas. Por exemplo, o medo pode apresentar emo\u00e7\u00f5es como a ansiedade ou a vergonha; a tristeza pode provocar a culpa ou a decep\u00e7\u00e3o; a raiva tem possiblidade de gerar \u00f3dio ou inveja; dentre outras.<br>Stanley Rodrigues, psic\u00f3logo da Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo, complementa que as emo\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias se apresentam em todos os seres humanos, independentemente de cultura ou contexto social. As emo\u00e7\u00f5es secund\u00e1rias, por outro lado, s\u00e3o conhecidas como emo\u00e7\u00f5es sociais ou sentimentos sociais, porque resultam da aprendizagem social. De acordo com ele, essas emo\u00e7\u00f5es tendem a dar respostas ou a evitar as emo\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias.<br>Outro fato comum \u00e9 associarmos aspectos negativos a determinadas emo\u00e7\u00f5es e isso influencia a maneira como n\u00f3s mesmos as sentimos. Rodrigues alerta que, nestas situa\u00e7\u00f5es, as emo\u00e7\u00f5es secund\u00e1rias podem levar a um processo de rejei\u00e7\u00e3o de algumas emo\u00e7\u00f5es prim\u00e1rias. &#8220;Quando eu acredito que aquela emo\u00e7\u00e3o prim\u00e1ria tem um valor social negativo, o que \u00e9 que eu fa\u00e7o? Por exemplo, se eu sinto tristeza e isso no meu contexto social \u00e9 um sinal de fraqueza, eu passo a evitar esse sentimento para que ningu\u00e9m perceba que eu sou fraco. E a\u00ed cria-se um problema, porque ao negar a minha pr\u00f3pria tristeza eu evito entrar em contato com ela e desencadeio outras emo\u00e7\u00f5es como medo ou culpa, caso algu\u00e9m perceba. Isso vai gerar em mim uma dissocia\u00e7\u00e3o da minha pr\u00f3pria emo\u00e7\u00e3o&#8221;, sinaliza o psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/vivabem\/noticias\/redacao\/2020\/09\/23\/nem-sempre-sentimos-o-que-achamos-entenda-como-camuflamos-algumas-emocoes.htm\">UOL<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda como camuflamos algumas emo\u00e7\u00f5es Expressar com facilidade o que sentimos nem sempre \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, principalmente quando vivemos situa\u00e7\u00f5es de conflitos internos. Algumas vezes, n\u00f3s nem mesmo somos capazes de entender nossas emo\u00e7\u00f5es e acabamos reagindo de um jeito diferente do que gostar\u00edamos. 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