{"id":9574,"date":"2020-10-02T17:59:10","date_gmt":"2020-10-02T20:59:10","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/?p=9574"},"modified":"2020-10-02T17:59:14","modified_gmt":"2020-10-02T20:59:14","slug":"alho-negro-tem-mais-vantagens-que-o-comum-e-pode-ser-feito-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalfatosenoticias.com.br\/index.php\/2020\/10\/02\/alho-negro-tem-mais-vantagens-que-o-comum-e-pode-ser-feito-em-casa\/","title":{"rendered":"Alho negro tem mais vantagens que o comum e pode ser feito em casa"},"content":{"rendered":"\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><em>Ingrediente \u00e9 feito por processo de fermenta\u00e7\u00e3o e tem capacidade antioxidante<\/em><\/h6>\n\n\n\n<p>O alho negro ainda \u00e9 pouco conhecido, por\u00e9m, vem sendo motivo de muitas d\u00favidas das pessoas que amam ousar nos temperos. Ele vem ganhando espa\u00e7o na cozinha, sobretudo, de quem n\u00e3o abre m\u00e3o do sabor, sem deixar a sa\u00fade e seus benef\u00edcios de lado.<br>O alho negro \u00e9 utilizado h\u00e1 anos na \u00c1sia, muito consumido por l\u00e1 devido seu alto teor de antioxidantes. \u00c9 muito comum encontrar o alho negro em forma de c\u00e1psulas e suplementos alimentares. J\u00e1 adianto que n\u00e3o se trata de uma esp\u00e9cie ex\u00f3tica. Diferente do que muitas pessoas pensam, ele n\u00e3o nasceu assim.<br>Ele \u00e9 feito por um processo de matura\u00e7\u00e3o do alho comum, em que os bulbos s\u00e3o deixados em um forno durante pelo menos 20 dias, com alta umidade e com temperatura de 65\u00b0C a 85\u00b0C. Por isso, tem um custo elevado no mercado.<br>Ao ser preparado, o alho negro perde aquela ard\u00eancia caracter\u00edstica, fica um pouco mais adocicado, e com outra textura. Assim, ele pode ser utilizado para finalizar diversas prepara\u00e7\u00f5es, sem necessidade de adicionar em cozimento. Combina muito bem com massas, frango, peixes, saladas, e \u00e9 poss\u00edvel fazer tamb\u00e9m pastas e molhos.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do alho negro<\/h4>\n\n\n\n<p>Uma pergunta comum \u00e9 a diferen\u00e7a nutricional do alho comum e do alho negro, visto que s\u00e3o basicamente o mesmo alho, por\u00e9m com um processo de fermenta\u00e7\u00e3o diferente. A alicina \u00e9 um princ\u00edpio ativo presente no alho \u00e0 qual s\u00e3o atribu\u00eddos a maioria de seus benef\u00edcios medicinais. No entanto, ela \u00e9 inst\u00e1vel sob alta temperatura e \u00e9 perdida quando o alho \u00e9 cozido ou seco.<br>Com a fermenta\u00e7\u00e3o do alho, a alicina \u00e9 convertida para S-Alil-Ciste\u00edna (SAC), que \u00e9 um potente e est\u00e1vel antioxidante. O SAC possui o dobro da capacidade antioxidante e \u00e9 melhor absorvido pelo corpo que a alicina.<br>Outros benef\u00edcios do SAC s\u00e3o o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, a melhora na sa\u00fade cardiovascular, aux\u00edlio na regula\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, antioxidante natural e diminui\u00e7\u00e3o no estresse oxidativo relacionado ao envelhecimento.<br>Um estudo publicado no Instituto Nacional de Sa\u00fade dos Estados Unidos, em mar\u00e7o de 2014, mostrou que o alho negro \u00e9 capaz de inibir a prolifera\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas malignas em casos de c\u00e2ncer do c\u00f3lon. No Jap\u00e3o, pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade de Showa elencaram mais de 20 propriedades medicinais do alho negro. Segundo eles, este alimento retarda o envelhecimento, combate o colesterol ruim, previne a diabetes, combate pris\u00e3o de ventre e gripes, melhora dores de est\u00f4mago, a ins\u00f4nia e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Como fazer alho negro em casa<\/h4>\n\n\n\n<p>Por ter um custo alto, muitas pessoas t\u00eam se perguntado se teria como fazer esse alho negro em casa. Um jeito caseiro para atingir esse processo \u00e9 botar as cabe\u00e7as de alho numa panela el\u00e9trica e deixar no modo &#8221;aquecer&#8221; por pelo menos tr\u00eas semanas direto. Infelizmente acaba sendo um processo complicado e n\u00e3o muito seguro de fazer em casa. Muito cuidado!<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.minhavida.com.br\/alimentacao\/materias\/36819-alho-negro-tem-mais-vantagens-que-o-comum-e-pode-ser-feito-em-casa\">Minha Vida<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingrediente \u00e9 feito por processo de fermenta\u00e7\u00e3o e tem capacidade antioxidante O alho negro ainda \u00e9 pouco conhecido, por\u00e9m, vem sendo motivo de muitas d\u00favidas das pessoas que amam ousar nos temperos. 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