Cultivar laços genuínos de afeto e apoio não é apenas agradável: é também uma necessidade vital e impacta diretamente nosso organismo Por Lilian Coelho Maffei Em um mundo cada vez mais conectado digitalmente, mas por vezes isolado na vida real, a amizade surge como um fator importante para a
Cientistas japoneses, da Escola de Medicina da Universidade de Nagoya, descobriram um som que é capaz de reduzir os sintomas, como náuseas, tonturas e sensação de desmaio em apenas um minuto Por Helena Gomes Quem nunca desceu a serra e acabou ficando com um tremendo enjoo que demorava para passar? Os cientistas japoneses, da Escola […]
O aroma desse líquido, que possui propriedades calmantes e sedativas, envia sinais para a região do cérebro responsável pelas emoções, ocasionando o relaxamento Por Maria Clara Pinheiro Depois de uma semana longa e cansativa, muitas pessoas sentem dificuldade para descansar. De acordo com profissionais, isso ocorre por conta do estresse gerado pelo excesso de informação
Uma pesquisa recente mostrou que a prática tem se tornado cada vez mais comum entre os millennials; especialistas apontam que ter um momento de intimidade antes de deitar também auxilia a qualidade do sono Por Maria Clara Pinheiro Quem nunca acordou irritado após ter uma noite de sono ruim por conta dos barulhos ou da […]
Nesta localidade, no sul da Índia, o silêncio é prática cotidiana de convivência, espiritualidade e cidadania No sul da Índia, próximo à Pondicherry, cidade que abrigou colonos franceses na década de 1950, existe um lugar onde o silêncio não é apenas bem-vindo, é sagrado. Em Auroville, uma comunidade internacional fundada em 1968, ele foi elevado […]
As sete rotinas para alcançar a prosperidade: como criar hábitos para uma vida mais próspera e feliz
Por Kelly Mantovani Já parou para pensar que prosperidade vai muito além de ter dinheiro no bolso? É um mosaico rico que envolve o espiritual, o emocional, e aquele calor humano que nos conecta. A prosperidade é um estado de bem-estar que abrange a saúde, as relações, a carreira e a felicidade pessoal. Alcançar a […]
Também conhecidas como acne, essas lesões surgem de um processo inflamatório causado pela obstrução das glândulas por oleosidade e células mortas da pele Por Maria Clara Pinheiro Também conhecidas como acne, as espinhas, que surgem de um processo inflamatório causado pela obstrução das glândulas por oleosidade e pele morta, costumam incomodar. Por isso, muitas pessoas […]
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, devemos consumir até cinco gramas do tempero por dia; a ingestão excessiva pode desencadear doenças crônicas Por Maria Clara Pinheiro Para temperar a comida, costumamos recorrer ao sal de cozinha. Muitos ainda adicionam uma pitada a mais no prato. De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz, os […]
Isso porque, segundo o estudo publicado recentemente pelo ‘Psychology Today’, o ato gera uma reação no cérebro que ajuda a combater o estresse e liberar dopamina e serotonina Por Helena Gomes Habitualmente, ouvimos a frase “sorria!” quando vamos tirar uma foto em família, mas você sabia que o sorriso involuntário pode melhorar seu humor? Mesmo […]
Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente revelou que os exercícios físicos são uma solução eficaz, acessível e relativamente barata para melhorar a qualidade do sono em adultos mais velhos (60 anos ou mais) com insônia,
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