Descubra como a caminhada diária pode transformar sua saúde e ajudar a controlar o consumo de açúcar Por Livia D’Ambrosio Se livrar do açúcar em excesso do corpo é o desejo de muita gente, especialmente quando aquele docinho vira um hábito bem difícil de largar. Mas, segundo um estudo
O evento ocorrerá no dia 3 de novembro de 2024, domingo, a partir das 13 horas, no Ginásio Tancredão, em Vitória O evento ocorrerá no dia 3 de novembro de 2024, domingo, a partir das 13 horas, no Ginásio Tancredão, em Vitória, ao lado da Rodoviária. Teremos competições com Campeonato de Xadrez, Damas, Cubo Mágico, […]
Ressignificar o tempo e suas escolhas faz parte do novo conceito que promete melhor qualidade de vida e saúde Por Simone Cordeiro Com o aumento do uso da tecnologia, soluções mais próximas e rápidas intensificam a aceleração no cotidiano das pessoas. Além disso, a busca implacável pelo sucesso tem sido resultado de uma geração exausta, […]
Popular e amplamente consumida na forma de chá, a erva-cidreira é uma planta medicinal da família Lamiaceae, nativa da Europa e da Ásia Ocidental. Conhecida por seu aroma cítrico e sabor suave, ela se destaca pelas propriedades calmantes, que contribuem para amenizar quadros de estresse e ansiedade. Também chamada de melissa, a erva-cidreira pode ser consumida ao longo do
Novo estudo de Harvard comprova que a conexão profunda com cachorros pode mudar a vida para melhor Por Marcia Sousa Disponibilidade de tempo, atenção e estabilidade são alguns dos aspectos a serem analisados antes de tomar a decisão de comprar ou preferencialmente adotar um animal de estimação. Uma adoção responsável requer cuidados, afinal os pets […]
Alimentação planejada, disciplina nos exercícios e mais três dicas únicas para fazer dos 40 a sua melhor fase Por Simone Cordeiro Há uma famosa frase dita por um psicólogo norte-americano, que diz que a vida começa aos 40. No entanto, é também nessa idade que a maioria das pessoas passa a fazer mais visitas ao […]
Basta uma rápida navegada nas redes sociais para nos depararmos com alguma publicidade do chamado “Jogo do Tigrinho”. Trata-se de uma espécie de cassino no celular que funciona de maneira semelhante a um caça-níquel convencional, só que na internet. O problema é que a falta de transparência com relação aos algoritmos usados pela plataforma geram […]
Nada como cair na cama, dormir bem e acordar descansado no outro dia. Boas noites de sono são cruciais para qualidade de vida, principalmente quando falamos de produtividade e bem-estar. Porém essa não é a realidade de muitas pessoas. Dificuldades para pegar no sono, mantê-lo durante toda à noite ou despertar antes do horário desejado […]
Por Nathália Lopes O chá de amora mas é rico em propriedades — provenientes da amora — que podem beneficiar a saúde. A princípio, essa é uma bebida aliada das mulheres durante a TPM, uma vez que ela ajuda a aliviar desconfortos e as cólicas típicos desse período.A amora é rica em cálcio e, na forma de chá […]
Você já tirou um tempo para descansar e acabou sentindo ansiedade? Isso é tão comum que já tem até nome: estreslaxar Por Natasha Olsen Você já tentou relaxar, mas acabou sentindo a ansiedade aumentar ainda mais? Pode parecer estranho, mas é algo muito comum. Esse fenômeno paradoxal já ganhou até um nome em inglês: “stresslaxing”, […]
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