Pesquisadores identificaram que dormir muito mais ou muito menos do que sete horas atrapalha o desempenho cognitivo de adultos e idosos Por Alessandro Di Lorenzo Não há dúvidas sobre a importância de uma boa noite de sono. E as conclusão de um novo estudo reforçam este entendimento. Segundo
Estudo da Fundação Oswaldo Cruz revela que 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios relacionados ao sono Por Alessandro Di Lorenzo Você tem alguma dificuldade para dormir? Se a resposta foi sim, saiba que não está sozinho. Muito pelo contrário. Um estudo da Fundação Oswaldo Cruz revela que 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios relacionados ao […]
A chamada perimenopausa causa alterações físicas e emocionais no corpo da mulher; saiba como reconhecer as principais mudanças dessa fase Por Bons Fluidos/Agência Einstein A perimenopausa, período que antecede a menopausa, é cercada de mudanças físicas e emocionais na saúde da mulher. As variações hormonais, provocadas pelo declínio do estrogênio, principal hormônio
Pesquisa nos EUA constatou dificuldade de crianças para dormir e uso indiscriminado de melatonina. Neurologista analisa o que pode estar por trás do problema na infância Por Agência Einstein Uma pesquisa sobre saúde infantil feita pelo Hospital C.S. Mott, nos Estados Unidos, constatou que um em cada quatro pais de crianças pequenas (de um a […]
Segundo a ciência, há uma conexão entre a luz azul e o sono ruim, mas não é necessariamente como pensamos Por Pablo Nogueira No crescente cenário do debate sobre saúde e tecnologia, um dos principais tópicos é o impacto da luz azul da tela do celular no sono das pessoas. Mas será que isso é verdade […]
Não dormir nos deixa mais “lentos” e menos focados, mas efeitos cerebrais ainda não eram conhecidos Por Vitoria Lopes Gomez Dormir é essencial para que nosso corpo funcione durante o dia. A privação, por outro lado, nos deixa mais lentos, cansados, sem disposição e foco para as atividades diárias. O mesmo acontece com ratos. Em uma pesquisa […]
Nada como cair na cama, dormir bem e acordar descansado no outro dia. Boas noites de sono são cruciais para qualidade de vida, principalmente quando falamos de produtividade e bem-estar. Porém essa não é a realidade de muitas pessoas. Dificuldades para pegar no sono, mantê-lo durante toda à noite ou despertar antes do horário desejado […]
Durante o sono, ondas cerebrais lentas criadas por impulsos dos neurônios ajudam a eliminar os resíduos do cérebro Por Alessandro Di Lorenzo Pesquisas já confirmaram a importância do sono para a nossa saúde. Mas um novo estudo agora aponta que é na hora em que dormimos que o cérebro passa por um processo de limpeza. E isso pode […]
Impactos da qualidade da dieta e do sono já foram amplamente estudados, mas pesquisa atual vai além na hora de relacionar os fatores Por Vitoria Lopes Gomez Manter uma dieta equilibrada, praticar exercícios e dormir pelo menos sete horas são itens essenciais para uma vida saudável. Esses fatores também têm relação entre si: comer bem dá […]
A melhor posição para dormir pode variar de acordo com cada pessoa, mas algumas podem apresentar melhores benefícios para o corpo. Confira! Por Simone Cordeiro Quando falamos em dormir, imaginamos que o principal fator para uma noite tranquila depende apenas do sono, mas poucos pensam em como a postura pode afetar esta parte importante da vida. […]
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