Home Posts tagged sono
Cultura

O orvalho

E o morro maisUma vez estáEncoberto deNuvens, tal qual,Um grandeSorvete de neve O dia chegaTeimoso e aNeblina vai seDissipando,Deixando àVista parteDa enormeSombra queNos acompanha O carvalhoMostra os seusGalhos, enquantoO orvalho molhaTodas as folhas,Assim como asLágrimas molhamO pranto A manhã seEspraia e seEspreguiçaInaugurandoMais um diaCheio de promessasNa terra do
Bem-estar

Exercícios ajudam a combater insônia, mas quais são mais eficazes?

Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente revelou que os exercícios físicos são uma solução eficaz, acessível e relativamente barata para melhorar a qualidade do sono em adultos mais velhos (60 anos ou mais) com insônia,
Bem-estar

Horário regular para dormir melhora comportamento e emoções das crianças

Um estudo da Penn State nos Estados Unidos revelou que crianças com horários de dormir consistentes apresentam melhor controle emocional e comportamental, especialmente em situações de estresse ou trabalho em grupo. Publicado no Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, o estudo analisou dados de 143 crianças de seis anos e reforçou a importância da
Comportamento & Equilíbrio

72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono

Com mudanças no dia a dia e, quando necessário, acompanhamento profissional, é possível reverter os impactos das doenças do sono Por Redação Malu A qualidade do sono é essencial para a saúde física e mental, mas, de acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros enfrentam problemas relacionados ao sono, como insônia, […]
Comportamento & Equilíbrio

Pensamentos intrusivos podem ter relação com nosso sono

Falta de sono interfere no funcionamento do cérebro, dificultando controle de pensamentos intrusivos, revela estudo Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente, publicado na Proceedings of the National Academy of Sciences, revelou que a privação do sono pode prejudicar a capacidade do cérebro de suprimir memórias indesejadas e pensamentos intrusivos.Pesquisadores da
EnglishPortugueseSpanish