O aroma desse líquido, que possui propriedades calmantes e sedativas, envia sinais para a região do cérebro responsável pelas emoções, ocasionando o relaxamento Por Maria Clara Pinheiro Depois de uma semana longa e cansativa, muitas pessoas sentem dificuldade para descansar. De acordo com
Bem-estar
Uma pesquisa recente mostrou que a prática tem se tornado cada vez mais comum entre os millennials; especialistas apontam que ter um momento de intimidade antes de deitar também auxilia a qualidade do sono Por Maria Clara Pinheiro Quem nunca acordou irritado após ter uma noite de sono ruim por conta dos barulhos ou da […]
As sete rotinas para alcançar a prosperidade: como criar hábitos para uma vida mais próspera e feliz
Por Kelly Mantovani Já parou para pensar que prosperidade vai muito além de ter dinheiro no bolso? É um mosaico rico que envolve o espiritual, o emocional, e aquele calor humano que nos conecta. A prosperidade é um estado de bem-estar que abrange a saúde, as relações, a carreira e a felicidade pessoal. Alcançar a […]
Também conhecidas como acne, essas lesões surgem de um processo inflamatório causado pela obstrução das glândulas por oleosidade e células mortas da pele Por Maria Clara Pinheiro Também conhecidas como acne, as espinhas, que surgem de um processo inflamatório causado pela obstrução das glândulas por oleosidade e pele morta, costumam incomodar. Por isso, muitas pessoas […]
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, devemos consumir até cinco gramas do tempero por dia; a ingestão excessiva pode desencadear doenças crônicas Por Maria Clara Pinheiro Para temperar a comida, costumamos recorrer ao sal de cozinha. Muitos ainda adicionam uma pitada a mais no prato. De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz, os […]
Isso porque, segundo o estudo publicado recentemente pelo ‘Psychology Today’, o ato gera uma reação no cérebro que ajuda a combater o estresse e liberar dopamina e serotonina Por Helena Gomes Habitualmente, ouvimos a frase “sorria!” quando vamos tirar uma foto em família, mas você sabia que o sorriso involuntário pode melhorar seu humor? Mesmo […]
O tempo gasto na natureza é capaz de melhorar a concentração, a velocidade de processamento e a retenção de conhecimento, aponta estudo Por Marcia Sousa O papel da natureza na melhoria do bem-estar e da saúde mental vem sendo tema de diversos estudos. Agora, uma pesquisa australiana busca entender se os benefícios são extensíveis ao […]
Entenda por que você, de repente, não lembra mais o que ia falar no meio de uma conversa, a diferença desse lapso para o Alzheimer e como cuidar da memória Por Maria Beatriz Melero Você e outra pessoa estão conversando. No meio do papo, você se vira para argumentar algo, mas não consegue. Você simplesmente […]
A serotonina desempenha um papel crucial como “hormônio da felicidade” devido à sua influência direta no humor, bem-estar e regulação emocional Por Simone Cordeiro Embora existam vários neurotransmissores ligados a sensação de bem-estar e prazer, a serotonina é um dos que mais se destacam quando o assunto é felicidade. Segundo um artigo disponível na Biblioteca
Há muito tempo, as sonecas são elogiadas como uma ferramenta para aumentar o estado de alerta, potencializar o humor, fortalecer a memória e melhorar a produtividade Por Talar Moukhtarian/Universidade de Warwick/The Conversation Você está no meio da tarde, com as pálpebras pesadas e o foco meio perdido. Fecha os olhos por meia hora e acorda […]
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