A conexão com o oceano e seus benefícios para o bem-estar físico e mental Desempenhando um papel vital no equilíbrio ecológico e climático do planeta, os mares e oceanos possuem uma relação profunda com a saúde e o bem-estar humano. Desde tempos antigos, o mar tem sido considerado uma fonte de
Bem-estar
Pesquisadores identificaram que dormir muito mais ou muito menos do que sete horas atrapalha o desempenho cognitivo de adultos e idosos Por Alessandro Di Lorenzo Não há dúvidas sobre a importância de uma boa noite de sono. E as conclusão de um novo estudo reforçam este entendimento. Segundo pesquisadores, dormir muito ou pouco pode prejudicar […]
Pessoas que praticavam atividades físicas vigorosas todas as semanas apresentavam taxas mais baixas de comprometimento cognitivo leve e demência, apesar da pressão alta, indica estudo realizado na Wake Forest University, nos Estados Unidos. Exemplos de atividades vigorosas incluem caminhadas em subidas, corridas, ciclismo rápido, natação, dança aeróbica, pular corda e
A liberdade, a diversão e o foco proporcionados pelo skate são alguns dos benefícios diretos Por Marcia Sousa A consagração da skatista brasileira Rayssa Leal, como a mais jovem medalhista olímpica brasileira, ganhou ainda mais importância pelo fato de que foi a primeira vez que o skate foi incluído nas Olimpíadas. Desde então, a popularidade […]
Estudo conduzido por cientistas da Unesp envolveu 242 voluntários em torno de 40 anos Por Maria Fernanda Ziegler/Agência Fapesp A prática de esportes durante a infância e a adolescência confere benefícios cardiovasculares para a vida toda, independentemente de o indivíduo ser fisicamente ativo quando adulto. Foi o que mostrou um estudo conduzido por pesquisadores da […]
Esse exercício também contribui o para fortalecimento da musculatura das pernas Por Guilherme Faber Andar de bicicleta é uma atividade acessível, ou seja, é de baixo impacto, divertida e traz alguns benefícios adicionais para a saúde. Além desses impactos, um estudo, disponível no Medicine & Science in Sports & Exercise, disse que pedalar protege os […]
Crescer no campo pode ajudar, mas não é determinante Por Marcia Sousa Diversos estudos têm apontado os benefícios das áreas verdes às crianças. Em muitos casos, as pesquisas destacam os efeitos positivos de morar próximo da natureza. Ainda que não contradiga tais alegações, um novo estudo aponta para outra direção: a socioeconomia como fator que […]
A chamada perimenopausa causa alterações físicas e emocionais no corpo da mulher; saiba como reconhecer as principais mudanças dessa fase Por Bons Fluidos/Agência Einstein A perimenopausa, período que antecede a menopausa, é cercada de mudanças físicas e emocionais na saúde da mulher. As variações hormonais, provocadas pelo declínio do estrogênio, principal hormônio
Caso de youtuber que tentou quebrar o recorde de maior tempo sem dormir acende alerta sobre os perigos da privação de sono Por Nayra Teles Em agosto deste ano, um youtuber de 19 anos transmitiu ao vivo sua tentativa de quebrar um recorde mundial de dias consecutivos sem dormir. Ele conseguiu se manter acordado por […]
Produtos como biscoitos doces e salgados são os mais consumidos, seguidos por farinhas instantâneas, chocolates, sorvetes, gelatinas e bebidas lácteas, como achocolatados e iogurtes Por Bons Fluidos Uma pesquisa recente revelou que quase 25% da alimentação de crianças brasileiras até cinco anos consiste em alimentos ultraprocessados. Essa estatística alarmante foi
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