Por Kelly Mantovani Em um mundo onde a velocidade dita o ritmo e a informação nos inunda a cada segundo, é fácil se perder na busca incessante por mais, por melhor, por tudo. Somos bombardeados por imagens de corpos esculturais, rotinas de sucesso e conquistas meteóricas, o que nos leva a crer
Manhã, tarde ou noite, saiba qual o melhor horário para treinar Por Simone Cordeiro Uma coisa é certa, fazer exercícios físicos em qualquer horário é algo comprovadamente importante para à saúde da mente e do corpo. No entanto, de acordo com seus objetivos, é possível escolher um melhor momento do dia para se exercitar. Além […]
Atividade física sem os cuidados necessários, principalmente no calor, pode fazer mal para a saúde O calor intenso é uma realidade em muitas cidades do Brasil. As altas temperaturas são um desafio na hora de manter a rotina e as atividades físicas, especialmente aquelas ao ar livre, são um ótimo exemplo. Quando está muito quente, […]
Essa região do corpo é sensível e exige cuidados específicos Homens e mulheres de qualquer faixa etária estão sujeitos a dores, e, principalmente, a lombar. Outro agravante é que o dado da OMS (Organização Mundial de Saúde) aponta que 80% da população mundial vai ter esse problema em algum momento da vida. Saiba então logo […]
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