Essa prática é uma oportunidade para mudança de hábitos em 2023 Está disposto a mudar de hábitos em 2023? O Yoga pode ser uma boa solução para esse processo. Esse conjunto de técnicas, que associa respirações e posições corporais, flexibilidade e meditação, não para de ganhar adeptos. Ainda
Pesquisa apontou que condições como depressão e até asma podem se beneficiar do contato com áreas verdes Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Finlandês de Saúde e Bem-Estar e da Universidade do Leste da Finlândia mostrou que passar mais tempo em espaços com natureza, como parques, pode ajudar a reduzir o uso de medicamentos […]
Especialistas dão dicas para processar os sentimentos de dezembro e manter a saúde mental Angústia, alterações de humor, insônia ou sono em excesso, dores musculares e fadiga; esses são apenas alguns dos sintomas desencadeados no final do ano, época em que somos submetidos a inúmeros balanços e avaliações.A carga de ansiedade e preocupação nessa época, segundo estudos,
A ansiedade é uma reação natural do nosso cérebro que serve para nos alertar em cenários adversos e desconhecidos, em que precisamos nos proteger. Sendo assim, ela pode ocorrer diante de diversas situações. No caso das crianças, é comum antes de uma viagem, datas festivas ou no retorno às aulas, por exemplo.Agora, quando essa sensação […]
Embora não seja uma novidade, estudos confirmaram benefícios medicinais de duas plantas em especial Não é novidade que as ervas são tradicionalmente usadas como especiarias na culinária e que, muitas, possuem diversos benefícios medicinais. Contudo, dois estudos publicados no Journal of Traditional and Complementary Medicine e no National Center for Biotechnology
Primeiro estudo detalhado concluiu que doença é cada vez mais comum na população Um estudo de 2021 revelou que a misokinesia (ou misocinesia) é um fenômeno psicológico incrivelmente comum, afetando uma em cada três pessoas da população geral. Liderada pelo autor e psicólogo Sumeet Jaswal, da University of British Columbia (UBC), no Canadá, a pesquisa foi a […]
As crianças que passam mais tempo brincando de forma aventureira têm menos sintomas de ansiedade e depressão, aponta estudo da Universidade de Exeter Questões como vida urbana, com menos conexão com a natureza, e insegurança nas ruas são limitantes para crianças. Subir em árvores, andar de bicicleta, pular de superfícies altas ou brincar em lugares […]
Condição tende a interferir diretamente na qualidade do sono, impedindo o descanso do organismo Você sabia que a ansiedade pode provocar insônia? Em pleno mês de conscientização sobre a saúde mental, falar abertamente sobre pautas como ansiedade e insônia deve ser um hábito revisitado. Não apenas durante Setembro Amarelo, mas também nos outros 365 dias do ano. […]
Um recente estudo realizado por cientistas da Universidade de Reading, do Reino Unido, revelou que altas doses de vitamina B6 ajudam a reduzir os níveis de depressão e ansiedade. Segundo a pesquisa, divulgada pela CNN, os testes foram realizados em jovens adultos que fizeram o tratamento com o suplemento durante um mês. “O funcionamento do cérebro depende […]
O transtorno que afeta o humor e a qualidade de vida pode ser atenuado com a alimentação. Saiba quais alimentos ajudam a diminuir a ansiedade De acordo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 264 milhões de pessoas em todo o mundo têm algum grau de ansiedade. No Brasil, 9,4% da população vivem com […]
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