Saúde

Magnésio melhora a capacidade das células imunológicas

Luzimara Fernandes 4 de fevereiro de 2026 0

Estudo indica que o magnésio é essencial para ativar células de defesa e fortalecer a resposta do sistema imunológico Essencial para o bom funcionamento do organismo, o magnésio desempenha um papel fundamental em processos como a contração muscular, a transmissão nervosa, o controle da pressão

Bem-estar

Performance de verdade após os 40

Luzimara Fernandes 7 de janeiro de 2026

Por Dra. Amanda de Oliveira Por que não existe alta performance com intestino inflamado, hormônios desregulados e um corpo em modo sobrevivência. Recentemente, em um dos maiores eventos de negócios, design e mercado imobiliário do país, ouvi repetidamente a palavra performance. Performance financeira. Performance profissional. Performance de liderança. Mas o que vi fora

Saúde

Chia e os seus benefícios para a saúde

Luzimara Fernandes 16 de dezembro de 2025

Descubra por que a chia se tornou um dos superalimentos mais queridos da nutrição moderna e como suas fibras, ômega-3 e minerais podem transformar sua saúde Por Isabella Bisordi Nos últimos anos, a palavra “superalimento” passou a fazer parte do vocabulário de quem se interessa por bem-estar. Aveia, linhaça, quinoa… todas ganharam destaque. Mas, entre […]

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Saúde

Você sabia que nossas avós sofriam menos com a menopausa?

Luzimara Fernandes 24 de novembro de 2025

O impacto do estilo de vida moderno, dos ultraprocessados e do estresse crônico na forma como a menopausa é vivida hoje Por Helena Gomes Quando sua avó entrou na menopausa, provavelmente ela não falava em calorões devastadores, insônia persistente ou crises de ansiedade. A vida era diferente: menos industrializados no prato, menos exposição a disruptores […]

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Gastronomia

O cachorro-quente e sua história

Luzimara Fernandes 28 de outubro de 2025

O cachorro-quente, um dos lanches mais populares ao redor do mundo, tem uma história fascinante que remonta há séculos. Este simples sanduíche, composto por uma salsicha dentro de um pão alongado, ganhou diversas versões ao longo do tempo, adaptando-se aos gostos locais e se tornando um ícone da culinária de rua. Vamos explorar a origem […]

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Comportamento & Equilíbrio

Quais são os maiores medos do brasileiro ao envelhecer? Estudo esclarece

Luzimara Fernandes 22 de setembro de 2025

Pesquisa mostra quais são os maiores receios da população brasileira em relação ao envelhecimento; estilo de vida mudou bastante nos últimos anos Por Isabella Bisordi Quando o assunto é envelhecer, os brasileiros ainda carregam alguns receios — principalmente ligados ao corpo. Uma pesquisa realizada pela Vhita, empresa especializada em saúde e longevidade, apontou que 71%

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Bem-estar

Sálvia auxilia na memória e até na digestão

Luzimara Fernandes 25 de agosto de 2025

Saiba mais sobre a erva aromática que vai além do tempero e cuida da sua saúde Por Isabella Bisordi Talvez você conheça a sálvia como aquele toque especial em pratos com carnes, molhos ou massas. Mas o que muitos ainda não sabem é que essa erva discreta, de aroma intenso e folhas aveludadas, esconde um verdadeiro […]

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Bem-estar Comportamento & Equilíbrio

Por que estresse e tristeza podem alterar o apetite?

Luzimara Fernandes 28 de julho de 2025

Estresse e tristeza têm efeitos profundos sobre o apetite, podendo tanto reduzi-lo quanto aumentá-lo, dependendo de múltiplos fatores Por Kelvin Leão Nunes da Costa O apetite humano é regulado por uma complexa interação entre fatores hormonais, emocionais e neurológicos. Quando sentimentos como estresse e tristeza entram em cena, essa engrenagem pode se desestabilizar,

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Bem-estar

Praticar atividade física ajuda a controlar o apetite, aponta estudo

Luzimara Fernandes 12 de maio de 2025

Pesquisa realizada na Austrália mostra que exercícios moderados podem influenciar hormônios ligados à regulação da fome Por Thais Szegö/Agência Einstein Que uma rotina ativa ajuda a aumentar a queima de calorias não é novidade para ninguém. Mas os benefícios da malhação para quem quer emagrecer podem ir além. Segundo um estudo da Universidade Murdoch, na […]

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Bem-estar

Descubra três temperos para substituir o sal de cozinha

Luzimara Fernandes 22 de abril de 2025

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, devemos consumir até cinco gramas do tempero por dia; a ingestão excessiva pode desencadear doenças crônicas Por Maria Clara Pinheiro Para temperar a comida, costumamos recorrer ao sal de cozinha. Muitos ainda adicionam uma pitada a mais no prato. De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz, os […]