Por Tayna Farias Na terceira idade, os exercícios físicos cumprem uma função importante na saúde do idoso: mantê-lo independente e autônomo por mais tempo. Consecutivamente, essa independência permite mais qualidade de vida e longevidade para seguir avançando os anos. Mas antes de amarrar os
Horas sentado no escritório, má postura na hora de ver televisão, sedentarismo… Realmente, os hábitos da sociedade atual contribuem (e muito!) para o desenvolvimento de dores nas costas. A fim de aliviar os incômodos, muita gente recorre à internet em busca de alongamentos e movimentos dos mais diversos. Contudo, o médico ortopedista Daniel Oliveira destaca […]
Sendo influenciada pelo sexo, idade, período do dia e temperatura, flexibilidade precisa ser trabalhada para gerar uma série de benefícios Não seja inflexível e passe a treinar sua flexibilidade! Apesar de muitos não darem o devido valor, ela é muito importante em nosso dia a dia, já que está relacionada com a realização de simples […]
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