Quer viver mais? A prática de exercícios pode ser o caminho mais fácil Por Marcia Sousa Que a prática de exercícios leva a uma vida com mais qualidade é inegável. Os benefícios são percebidos empiricamente por qualquer pessoa que abandone o sofá para dedicar alguns minutos do dia ao movimento
Segundo endocrinologista, as atividades físicas têm influência na memória, compreensão de linguagem e execução de tarefas Por Ana Paula Ferreira Assim como acontece com a saúde física e mental, a função cognitiva também é beneficiada com a prática regular de atividades físicas. De acordo com diversos estudos feitos ao redor do mundo, os exercícios são […]
Por Agência Einstein Uma equipe de pesquisadores formada por especialistas australianos, espanhóis, dinamarqueses e finlandeses divulgou recentemente um trabalho que mostra as melhores atividades físicas para combater a depressão, o que já havia sido salientado em outros estudos. Os cientistas expuseram nesse levantamento que caminhada, corrida, ioga, treinamento de força
Por Mariana Santos Com céu azul, sol e temperatura de 30°, os pequenos começaram a semana com o pé na areia e fazendo exercício físico na Arena Verão de Vitória, na manhã desta segunda-feira (15). Curtindo o visual de tirar o fôlego e aproveitando as maravilhas da Praia de Camburi, quem esteve presente na Arena […]
Por Julia Moraes Os benefícios da prática regular de exercícios são inúmeros. Por isso, a inserção das atividades físicas na rotina deve ser colocada em prática desde a infância. No entanto, segundo estudos, cerca de 78% das crianças e 84% dos adolescentes brasileiros não fazem exercícios. E a Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que […]
O foco agora é a constância para o decorrer de 2023 O mês de março é conhecido pela época de despedida do verão, ou seja, agora o tempo se aproxima do outono para haver aqueles dias de ventos curtos e temperaturas frias. Essa mudança de clima automaticamente cria o tipo de questionamento: Quais modalidades esportivas […]
Infelizmente a pressão alta afeta muita gente. A boa notícia é que alguns alimentos e hábitos simples podem ajudar! Muita gente tem vida cada vez mais corrida, sem muito tempo para pensar em se cuidar, se divertir ou simplesmente, relaxar… Essa realidade, combinada com uma alimentação desequilibrada ou hábitos pouco saudáveis, traz algumas consequências perigosas […]
Se você já tentou emagrecer antes dos 30 anos, provavelmente se lembra que bastava evitar alguns alimentos para perder bons quilos. No entanto, à medida que o tempo passa, essa facilidade se esvai, e os quilinhos extras se tornam cada vez mais teimosos.Mas por que isso acontece? Segundo a “Women’s Health”, de onde são as […]
Em um estudo publicado no periódico Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, cientistas da Universidade Edith Cowan, na Austrália, em parceria com duas universidades japonesas, indicaram que atividades físicas de intensidade moderada, se praticadas diariamente, podem ser benéficas para a força muscular. Durante o trabalho, pesquisadores analisaram três
A realização de atividades físicas e mentais, como tarefas domésticas, a prática regular de exercícios e o convívio social com visitas a amigos e familiares, podem ajudar a reduzir o risco de demência em idosos. Os resultados são de um estudo publicado na revista científica Neurology, que avaliou dados de mais de 500 mil pessoas […]
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