Bem-estar

Tomilho: confira os benefícios desta erva para a saúde

Luzimara Fernandes 10 de fevereiro de 2026 0

Tomilho é uma erva aromática poderosa: fortalece a imunidade, alivia a tosse e ainda protege o coração Por Isabella Bisordi  Presente em cozinhas do mundo inteiro, as ervas aromáticas vão muito além do sabor. Elas carregam propriedades naturais que podem contribuir para o bem-estar — e o

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Economia

Lula prometeu acabar com fila “vergonhosa” do INSS, mas ela dobrou e ainda pode crescer

Luzimara Fernandes 10 de novembro de 2025

Quase três anos depois, a constatação é que o governo fracassou na meta Por Rose Amantéa Lula prometeu que zeraria as filas do INSS, um gargalo que há anos torna o acesso à aposentadoria um périplo burocrático. “É possível fazer”, disse confiante, ainda candidato. No discurso de posse, em 1.º de janeiro de 2023, reafirmou […]

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Saúde

Menopausa, folhas da amoreira são repositoras naturais de hormônios femininos

Luzimara Fernandes 4 de junho de 2025

A planta também tem propriedade antibacteriana; doutora em botânica explica como preparar o chá para obter os benefícios Por Camila Salmazio Encontrar manchinhas roxas pelas calçadas da cidade é um dos pequenos prazeres para os adoradores de amora. Apesar de ter origem asiática, a planta se adaptou bem às condições climáticas do Brasil e dá […]

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Bem-estar Comportamento & Equilíbrio

Dormir separado pode melhorar o relacionamento e o bem-estar

Luzimara Fernandes 25 de abril de 2025

Uma pesquisa recente mostrou que a prática tem se tornado cada vez mais comum entre os millennials; especialistas apontam que ter um momento de intimidade antes de deitar também auxilia a qualidade do sono Por Maria Clara Pinheiro  Quem nunca acordou irritado após ter uma noite de sono ruim por conta dos barulhos ou da […]

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Bem-estar

Dar um sorriso vai fazer melhorar seu humor automaticamente

Luzimara Fernandes 16 de abril de 2025

Isso porque, segundo o estudo publicado recentemente pelo ‘Psychology Today’, o ato gera uma reação no cérebro que ajuda a combater o estresse e liberar dopamina e serotonina Por Helena Gomes  Habitualmente, ouvimos a frase “sorria!” quando vamos tirar uma foto em família, mas você sabia que o sorriso involuntário pode melhorar seu humor? Mesmo […]

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Bem-estar

Se você caminhar 30 minutos todo dia, pode perder até 3.900 calorias em um mês

Luzimara Fernandes 18 de outubro de 2024

A atividade física não ajuda só a queimar as gordurinhas, também estimula a criatividade, aumenta a resistência, entre outros benefícios Por Helena Gomes A caminhada é um dos exercícios mais práticos e descomplicados. Você só precisa do seu corpo, roupa de academia, um par de tênis e um local para andar. E, diferente do que […]

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Educação

Já ouviu falar em livroterapia para crianças? Conheça essa técnica e seus benefícios

Luzimara Fernandes 3 de julho de 2023

Por Luísa Laval Talvez você já tenha ouvido falar que ler é uma terapia, um descanso para a alma. E pode ser mesmo. Mas de uns tempos pra cá, essa expressão ganhou outro significado, tornando-se uma técnica terapêutica utilizada com crianças: a livroterapia.Entre os benefícios, está o desenvolvimento de habilidades socioemocionais, como autoestima, formar hábitos […]

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Bem-estar

Uxi-amarelo: o que é, benefícios e riscos

Luzimara Fernandes 16 de dezembro de 2022

Uxi-amarelo é uma erva tropical comumente usada para tratar doenças uterinas como endometriose e miomas O uxi-amarelo é uma planta medicinal nativa da Amazônia brasileira, que leva o nome científico de “Endopleura Uchi”. Comumente chamada de axuá, pururu, uxi, uxi-liso e uxi-pucu, a ervaé conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, diuréticas e

(Foto: Dreamstime)

Bem-estar

Óleo de alho: para que serve e benefícios

Luzimara Fernandes 28 de novembro de 2022

O óleo de alho é considerado suplemento alimentar e produto fitoterápico pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Como ele não é um medicamento fitoterápico, não precisa passar por diversos testes para que seja recomendado como alternativa para algum tipo de tratamento. Mesmo assim, o óleo de alho contém uma bula que o consumidor deve […]

(Foto: Wikimedia/CC BY-SA 4.0)

Gastronomia

Flor de abóbora é comestível e faz bem para saúde

Luzimara Fernandes 16 de setembro de 2022

Para que serve a flor de abóbora? Confira seus benefícios e receita A fflor de abóbora da espécie Cucurbita pepo é comestível e faz bem para a saúde. Ela é um ingrediente popular da culinária italiana, mas, no Brasil, é uma Panc (Planta alimentícia não convencional). Apesar de também ser chamada de flor de abobrinha italiana, é uma planta nativa […]