Descubra como a caminhada diária pode transformar sua saúde e ajudar a controlar o consumo de açúcar Por Livia D’Ambrosio Se livrar do açúcar em excesso do corpo é o desejo de muita gente, especialmente quando aquele docinho vira um hábito bem difícil de largar. Mas, segundo um estudo
Por Fernanda Lima O exercício aeróbico é fundamental para manter a saúde e a vitalidade. Nesse sentido, o que não faltam são opções de qual modalidade escolher. Pedalar ou caminhar, por exemplo, são algumas das práticas mais populares. Ambos podem ser adaptados para iniciantes, pessoas com lesões ou que tenham outros problemas de saúde.Além disso, […]
As inscrições estão abertas para 2ª edição nacional do Prêmio Cidade Caminhável No Brasil, mais de 80% da população vive em ambientes urbanos e o modo de locomoção principal nas cidades é o caminhar, que representa 39% dos deslocamentos diários, segundo a Associação Nacional de Transportes Públicos (ANTP). Se considerarmos que os deslocamentos por transporte […]
Análise científica revelou os efeitos que uma simples atividade física, após as refeições, pode proporcionar para o organismo É possível dizer que os efeitos positivos de caminhar um pouco, logo após as refeições, não chega a ser uma completa novidade. A sabedoria popular já nos dizia isso faz muito tempo. No entanto, agora, além do […]
Evento reivindica políticas públicas para cidades mais agradáveis para caminhar e estar nos espaços públicos As atividades ao ar livre e coletivas são de extrema importância para a saúde física e emocional das pessoas. Segundo a pesquisa “Acesso aos espaços públicos durante a pandemia”, realizada em São Paulo, 73% das entrevistadas apontaram ter muita saudades […]
Subir escadas pode queimar mais calorias do que caminhar e correr. Confira benefícios Subir escadas é uma maneira simples e funcional de praticar atividade física, mesmo que a sua rotina seja corrida. Trocar a escada rolante e o elevador pelas escadas ajudará você a tonificar as pernas, ganhar condicionamento e aumentar a massa muscular em […]
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