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(Foto: Gregory Pappas/Unsplash)

Bem-estar

Insônia: como dormir bem em tempos de quarentena e pandemia

Luzimara Fernandes 5 de maio de 2020 0

Especialistas explicam que a falta de rotina, exercícios e luz do sol, combinada com ansiedade e medo dos riscos iminentes, afetam diretamente a qualidade do sono. Saiba como contornar isso A pandemia de Covid-19 transformou repentinamente a vida das pessoas. O distanciamento social, medida que