O Pilates é um método que combina movimentos controlados e precisos com o uso da respiração adequada. Dessa maneira, a atividade visa fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e promover o equilíbrio corporal. Além disso, recentemente, um estudo realizado no Hospital das Clínicas da
Cuidado! Atividades cotidianas e alguns hábitos posturais podem ser a causa das dores e até mesmo problemas mais sérios nas suas costas Certamente você conhece alguém que tem dor na coluna. O problema pode ser de uma simples lombalgia até uma hérnia ou escoliose. Geralmente, são resultados de posições erradas no dia a dia e […]
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