Por Fernanda Lima A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta pessoas de todas as idades, incluindo crianças. De acordo com uma recente pesquisa realizada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM-USP), aproximadamente uma em cada quatro crianças apresentou ansiedade e
Relacionamentos abusivos são um assunto bastante em alta ultimamente — e com razão. Falar sobre o assunto é o primeiro passo para a conscientização. Mas o que acontece quando esse relacionamento não é amoroso, mas, sim, familiar? Ou seja, é possível os pais serem abusivos?Segundo as fundadoras do Trialogar, Cynthia Abramczyk, Sandra Raca Silberberg e […]
A serotonina é um neurotransmissor muito influente sobre nosso bem-estar e humor. Além disso, ela é responsável por outras funções, como manter o bom funcionamento do sistema nervoso central, regular a pressão sanguínea, a frequência cardíaca e o sistema de digestão.Quando o corpo está com baixa serotonina, nos sentimos tristes, sem disposição e mais vulneráveis […]
Pilates kids é uma atividade indicada para crianças que proporciona alongamento e fortalecimento do corpo, além de muita diversão. O Pilates infantil também faz bem para a saúde mental, pois é uma atividade relaxante e, não só, ajuda no controle da respiração e da coordenação.Ainda, pode ser praticado em família, sendo assim, pode se tornar uma forma de […]
Qual foi a última vez que você pisou descalço na terra ou na grama? A prática, muito comum na infância, agora é considerada terapêutica, e pode trazer benefícios para a saúde mental e emocional. O grounding (ou aterramento, em português) é uma técnica que envolve realizar atividades que reconectam à terra. Do ponto de vista […]
Por Júlia Moraes O desapego emocional é uma condição psicológica que se refere à incapacidade — ou falta de vontade — de se envolver emocionalmente com outras pessoas. Por um lado, o desapego emocional pode ser positivo, pois ajuda a proteger as pessoas de dramas, ansiedade ou estresse indesejados. Porém, ao mesmo tempo, o desapego acontece como […]
Os avós são fundamentais na dinâmica familiar, especialmente quando se trata do desenvolvimento emocional e psicológico dos netos Os avós são fundamentais na dinâmica familiar, especialmente quando se trata do desenvolvimento emocional e psicológico dos netos. Segundo a Dra. Tamires Cruz, médica especialista em saúde mental, eles são responsáveis por promover a conexão
Por Amanda Preto Na sociedade em que vivemos, o tédio pode ser visto como algo negativo e contraproducente. No entanto, ter momentos para “fazer nada” é extremamente útil, sobretudo para a criançada, que desde cedo é exposta a uma série de atividades para se manter ocupada. “O tédio infantil é uma oportunidade para a criança […]
Por Julia Moraes A dificuldade em identificar os próprios sentimentos é mais comum do que parece. Existe, inclusive, um termo para isso: alexitimia. A condição refere-se à dificuldade de identificar e descrever emoções, tornando-se, assim, difícil reconhecer quando você está sentindo algo, e ainda mais difícil atribuir um nome a ela.Pessoas com essa condição podem […]
Acordar cedo no frio pode ser um verdadeiro desafio. Principalmente para quem vive nas regiões do Brasil onde as temperaturas são baixas e o sol demora a aparecer. Nesses locais, longe dos trópicos, muitas pessoas têm de acordar quando ainda está escuro. Isso complica a missão de começar o dia bem disposto, seja para trabalhar, […]
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