Bem-estar

Flexitarianismo: por mais equilíbrio e consciência na alimentação

Luzimara Fernandes 9 de outubro de 2020 0

Nem oito nem oitenta. A expressão que não define extremos pode ser aplicada ao flexitarianismo. O termo traduz um novo pensamento de consumo alimentar, que vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo. Embora o nome soe um pouco estranho, os flexitarianos seguem uma dieta simples: nem

Lâmpada (Foto: Pixabay)

Economia

Quatro dicas para economizar na conta de energia

Luzimara Fernandes 11 de maio de 2020 0

Quanto mais tempo passamos em casa, mais as contas fixas tendem a crescer – alguns cuidados podem ajudar a baixar despesas Ficar em casa neste período é uma maneira de cuidar da nossa saúde e da saúde de todos. Mas, quanto mais tempo passamos em casa, mais as contas de água e luz tendem a […]

Planta (Foto: Faria Anzum/Unsplash)

Bem-estar

Plantas no espaço de trabalho reduzem stress e ajudam no home office

Luzimara Fernandes 24 de março de 2020 0

Trabalhar em casa é uma realidade nos dias de hoje e o verde nos ajuda criar um espaço que estimula a tranquilidade e o foco Uma das dicas para quem vai trabalhar em casa é compor um cantinho exclusivo para as atividades profissionais. Este é um passo importante que influencia na produtividade, pois ajuda a […]

Se alimentar bem é importante para o corpo (Foto: Reprodução internet)

Bem-estar

Dicas para uma alimentação saudável e equilibrada

Luzimara Fernandes 6 de março de 2020 0

Uma alimentação saudável e equilibrada tem um papel fundamental para o bem-estar físico e também mental Uma alimentação saudável e equilibrada tem um papel fundamental para o bem-estar físico e também mental do indivíduo. Seguem algumas dicas simples para manter uma melhor qualidade de vida: Alimentar-se de 3 em 3 horas (não pular refeições); beba […]