Pesquisa reforça a importância dos exercícios não só na prevenção, mas também no tratamento da doença; grupo que se exercitava também teve menor mortalidade A prática de atividade física melhora o prognóstico e reduz a taxa de mortalidade em pessoas que já eram ativas e tiveram o diagnóstico de
Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente revelou que os exercícios físicos são uma solução eficaz, acessível e relativamente barata para melhorar a qualidade do sono em adultos mais velhos (60 anos ou mais) com insônia,
A atividade física pode colaborar no controle da hiperatividade Por Gabrielle Aguiar Nos últimos anos, muitas pessoas passaram a falar sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), trazendo luz para o tema que ficou muitos anos deixado de lado. Isso permitiu que entendêssemos, como sociedade, sobre os sintomas e as dificuldades que […]
Sedentário, escritor encontrou em uma combinação de exercícios a solução para seus problemas Por Marcia Sousa O ano está acabando e, para muitos, a promessa de começar a praticar exercícios não saiu do papel. Se para você praticar qualquer tipo de exercício físico de maneira sistemática é uma missão impossível, se você já perdeu as […]
Veja o que é necessário para adicionar a atividade física no seu dia a dia e como os mais velhos podem se beneficiar deste novo hábito Por Helena Gomes O American College of Sports Medicine, referência mundial de medicina esportiva, divulgou um levantamento para lá de interessante. O documento explica como é importante que pessoas […]
Segundo pesquisadores, é como se os minutos durassem mais do que o normal durante a prática de atividade física Por Gabriel Andrade Se você já passou 30 minutos em uma esteira de ginástica, percebeu que o tempo realmente é relativo. Mas não é só impressão, cientistas descobriram que atividade física pode distorcer sua noção de […]
Prática de yoga em ambiente aquecido reduziu em até 50% os sintomas da depressão em participantes de ensaio clínico publicado no Journal of Clinical Psychiatry Por Bárbara Giovani Nos últimos anos, o hot yoga tem conquistado diversos adeptos. A atividade combina posturas da prática milenar indiana em uma sala quente e úmida, que pode chegar […]
Por Bárbara Giovani Se você não é do time que gosta de praticar atividades físicas, já deve estar cansado de ver por aí médicos e cientistas atestarem que exercícios são a melhor coisa para a saúde mental e física. A ciência já provou isso repetidamente — e parece que vai continuar provando. Mas novos estudos […]
Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company, dá dicas de saúde e bem-estar Com as taxas de natalidade caindo no Brasil desde 1970 é natural que a população idosa cresça rapidamente. Os idosos somam atualmente 31,2 milhões de habitantes, representando 14,7% da população, segundo o IBGE (Instituto de Geografia e Estatística) e a previsão é […]
Essa explicação ajuda a guiar na hora de definir os objetivos Já está firme com o seu objetivo de mudanças de hábitos no “Projeto Verão” para sequência de 2023? Ótimo! Essa é a boa escolha que lhe trará resultados em um futuro adiante. Ainda assim, existe uma dúvida principalmente para quem é iniciante nesse âmbito. […]
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