Segundo pesquisadores, é como se os minutos durassem mais do que o normal durante a prática de atividade física Por Gabriel Andrade Se você já passou 30 minutos em uma esteira de ginástica, percebeu que o tempo realmente é relativo. Mas não é só impressão, cientistas descobriram que atividade
Prática de yoga em ambiente aquecido reduziu em até 50% os sintomas da depressão em participantes de ensaio clínico publicado no Journal of Clinical Psychiatry Por Bárbara Giovani Nos últimos anos, o hot yoga tem conquistado diversos adeptos. A atividade combina posturas da prática milenar indiana em uma sala quente e úmida, que pode chegar […]
Por Bárbara Giovani Se você não é do time que gosta de praticar atividades físicas, já deve estar cansado de ver por aí médicos e cientistas atestarem que exercícios são a melhor coisa para a saúde mental e física. A ciência já provou isso repetidamente — e parece que vai continuar provando. Mas novos estudos […]
Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company, dá dicas de saúde e bem-estar Com as taxas de natalidade caindo no Brasil desde 1970 é natural que a população idosa cresça rapidamente. Os idosos somam atualmente 31,2 milhões de habitantes, representando 14,7% da população, segundo o IBGE (Instituto de Geografia e Estatística) e a previsão é […]
Essa explicação ajuda a guiar na hora de definir os objetivos Já está firme com o seu objetivo de mudanças de hábitos no “Projeto Verão” para sequência de 2023? Ótimo! Essa é a boa escolha que lhe trará resultados em um futuro adiante. Ainda assim, existe uma dúvida principalmente para quem é iniciante nesse âmbito. […]
O Pilates é um método de exercícios que ganha cada dia mais adeptos. Saiba como o Pilates pode ajudar a sua saúde! Prática que vem aumentando a cada dia seus adeptos, o Pilates está se tornando mais popular entre diversos públicos, como idosos, atletas, dançarinos ou pessoas em reabilitação. Segundo levantamento da fabricante de equipamentos […]
Sabe aquela dor aguda na lateral do abdômen? O incômodo é comum, mas pode ser evitado Você começa a se exercitar, sente que está em um bom ritmo, se anima e, do nada, começa a sentir uma fisgada na barriga ao correr. Parece uma pontada na região lateral do abdômen, que aparece toda vez que […]
Cardiologista explica os motivos do aumento da frequência cardíaca e faz alerta sobre o suor excessivo Sentir o coração acelerado durante o exercício físico, teoricamente, é normal. Porém, quando o aumento da frequência cardíaca gera um incômodo ou persiste por muito tempo após a realização das atividades, é melhor ficar atento. O ideal, para qualquer […]
Índice da atividade dobrou do ano passado para cá, de acordo com rede social americana voltada ao esporte O relatório anual sobre a prática de exercícios no mundo divulgado pelo Strava, rede social voltada ao esporte, apontou a caminhada ao ar livre como uma das atividades que mais cresceram do ano passado para cá. O balanço reuniu […]
Um artigo científico publicado pelo jornal “JAMA Internal Medicine” encontrou em exercícios de atenção plena, como a yoga e a meditação, uma esperança para quem tem enxaqueca. De acordo com a pesquisa, a redução do estresse provocada pela prática dessas atividades pode trazer benefícios reais aos que sofrem com a dor.Pesquisadores avaliaram 89 pessoas com […]
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