Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente revelou que os exercícios físicos são uma solução eficaz, acessível e relativamente barata para melhorar
Pesquisadores descobriram que 30 minutos de atividade física e uma noite de sono de seis horas melhoram o desempenho cognitivo no dia seguinte Por Alessandro Di Lorenzo Os benefícios da prática de atividade física já são conhecidos e envolvem também uma melhora na memória. No entanto, um novo estudo aponta que eles podem ser muito mais duradores […]
Atividades simples, como alongamentos rápidos, aumentam o fluxo sanguíneo no córtex pré-frontal das crianças Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente da Universidade Waseda, no Japão, descobriu que exercícios leves de curta duração podem melhorar significativamente o fluxo sanguíneo para o cérebro em crianças, o que está associado a um aprimoramento das funções
Alimentação planejada, disciplina nos exercícios e mais três dicas únicas para fazer dos 40 a sua melhor fase Por Simone Cordeiro Há uma famosa frase dita por um psicólogo norte-americano, que diz que a vida começa aos 40. No entanto, é também nessa idade que a maioria das pessoas passa a fazer mais visitas ao […]
Pesquisadores da Unesp avaliaram o efeito de três diferentes programas de treinamento de baixo custo num grupo de voluntárias em situação de vulnerabilidade social Por Maria Fernanda Ziegler/Agência Fapesp Estudo feito com 92 mulheres idosas e em situação de vulnerabilidade socioeconômica comparou a eficácia de diferentes programas de exercício comunitário de baixo custo
Equipe de Hong Kong criou roupas esportivas com tecido inteligente que também pode ser usado para fabricar outros tipos de trajes Por Ana Julia Pilato Pesquisadores de Hong Kong criaram uma linha de roupas esportivas inteligentes que dissipam e aceleram a remoção do suor durante a prática de exercícios. Com um sistema de transporte de líquidos inspirado em raízes de
Estudo realizado com 20 voluntárias com artrite reumatoide e hipertensas mostrou os benefícios de uma caminhada em intensidade moderada até mesmo após a realização de testes que simulam eventos estressantes e que tendem a elevar a pressão arterial Por Maria Fernanda Ziegler/Agência Fapesp Uma caminhada de 30 minutos, em intensidade moderada, é capaz de reduzir […]
De smartwatches a pesquisas médicas: confira como a tecnologia é uma poderosa ferramenta no combate à obesidade Por Igor Morente A tecnologia exerce um papel fundamental no combate à obesidade, oferecendo uma variedade de recursos que contribuem para a monitorização da saúde e a adoção de um estilo de vida saudável. Por meio de produtos eletrônicos, […]
Personal desmistificou dietas radicais e ainda deixou ‘dica de ouro’ para perder peso rápido Temas relacionados ao emagrecimento e dietas são muito buscados no Google. Após divulgarmos aqui um estudo que determinou a quantidade de passos diários necessários para manter o peso, trazemos agora mais uma das perguntas comumente lançadas na plataforma de busca:
Todo mundo sabe que uma vida mais saudável exige atividades físicas regulares. Mas, quanto tempo de exercício é preciso fazer para ter uma vida mais longa? Analisando hábitos de mais de 100 mil adultos, pesquisadores observaram a redução de mortalidade naqueles que fazem entre 150 e 300 minutos por semana.O número, porém, varia de acordo com […]
Comentários