Estudo internacional sobre o tema foi publicado no jornal Frontiers in Psychology Por Giovanna Gomes A prática da corrida é amplamente apreciada como uma atividade física, mas algumas pessoas acabam assumindo-a como sua única forma de exercício e desenvolvendo dependência. Essa dependência,
Pesquisa de Stanford mostrou que pessoas motivadas e com ânimo têm melhores resultados nos exercícios físicos De acordo com os resultados de um novo estudo realizado pela Universidade de Stanford, se ver como uma pessoa mais ativa melhora os resultados dos exercícios físicos.O estudo analisou 162 participantes que utilizavam o relógio de contagem de passos. […]
O foco agora é a constância para o decorrer de 2023 O mês de março é conhecido pela época de despedida do verão, ou seja, agora o tempo se aproxima do outono para haver aqueles dias de ventos curtos e temperaturas frias. Essa mudança de clima automaticamente cria o tipo de questionamento: Quais modalidades esportivas […]
Participar de grupos de exercícios físicos a distância tem se tornado algo cada vez mais popular Na região onde mora, você provavelmente já deve ter visto diferentes grupos de idosos reunidos para praticar exercícios físicos em conjunto. Seja para caminhar, praticar tai chi ou até mesmo utilizar equipamentos de academia públicos, o que importa é juntar os […]
A repetição é fundamental no resgate desse hábito Exagerou nas festas de final de ano e não sabe como recuperar o ritmo da atividade física? Calma! Essa hora sempre desperta dúvidas principalmente para quem esqueceu do exercício no lazer. Nesse sentido, veja na sequência as quatro dicas do preparador físico Giuliano Esperança para retomar os […]
Os pesquisadores afirmaram que três a quatro sessões de 60 segundos diários de VILPA fazem parte de 40% de redução na mortalidade por todas as causas, que está presente o câncer, e até 49% sobre os óbitos de doenças cardiovasculares O ano de 2023 começou e, como todo início de ano, despertou o desejo pela […]
Essa região do corpo é sensível e exige cuidados específicos Homens e mulheres de qualquer faixa etária estão sujeitos a dores, e, principalmente, a lombar. Outro agravante é que o dado da OMS (Organização Mundial de Saúde) aponta que 80% da população mundial vai ter esse problema em algum momento da vida. Saiba então logo […]
Pesquisadores da University of British Columbia, no Canadá, realizaram um estudo que mostrou que pacientes idosos que sofreram um acidente vascular cerebral (AVC) ou que têm risco de demência podem se beneficiar da prática de exercícios físicos. O estudo envolveu 120 adultos com 55 anos ou mais e em recuperação de um AVC, que podiam […]
Como e por que você deve se aventurar Quer aproveitar o ar livre e ficar mais em forma, mas não sabe por onde começar? Fazer uma trilha é a resposta mais acessível e direta para você. Não é preciso nenhum equipamento, exceto um par de tênis apropriados, uma garrafa de água e disposição. A maioria […]
Segundo especialistas, o método é eficiente para controlar a quantidade de açúcar no sangue e evitar complicações Um estudo científico, destaque na revista The Lancet, um dos periódicos de maior prestígio da área médica, reconheceu a perda de peso como um novo caminho para o tratamento do diabetes mellitus — tipo 2. Segundo a Sociedade […]
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