Estudo realizado com 20 voluntárias com artrite reumatoide e hipertensas mostrou os benefícios de uma caminhada em intensidade moderada até mesmo após a realização de testes que simulam eventos estressantes e que tendem a elevar a pressão arterial Por Maria Fernanda Ziegler/Agência Fapesp Uma
De smartwatches a pesquisas médicas: confira como a tecnologia é uma poderosa ferramenta no combate à obesidade Por Igor Morente A tecnologia exerce um papel fundamental no combate à obesidade, oferecendo uma variedade de recursos que contribuem para a monitorização da saúde e a adoção de um estilo de vida saudável. Por meio de produtos eletrônicos, […]
Personal desmistificou dietas radicais e ainda deixou ‘dica de ouro’ para perder peso rápido Temas relacionados ao emagrecimento e dietas são muito buscados no Google. Após divulgarmos aqui um estudo que determinou a quantidade de passos diários necessários para manter o peso, trazemos agora mais uma das perguntas comumente lançadas na plataforma de busca:
Todo mundo sabe que uma vida mais saudável exige atividades físicas regulares. Mas, quanto tempo de exercício é preciso fazer para ter uma vida mais longa? Analisando hábitos de mais de 100 mil adultos, pesquisadores observaram a redução de mortalidade naqueles que fazem entre 150 e 300 minutos por semana.O número, porém, varia de acordo com […]
Um novo estudo demonstrou quais são os efeitos dos exercícios físicos em pessoas diagnosticadas com depressão. Os resultados mostraram que os pacientes com transtorno depressivo maior (TDM) apresentaram declínio nos sintomas clínicos após começarem a fazer atividade física regularmente.Apesar de os efeitos fisiológicos da depressão ainda serem relativamente desconhecidos,
Os exercícios físicos deixam os músculos cheios de feridas microscópicas. Cientistas descobriram que, após um treino rigoroso, os centros de controle das células musculares — chamados núcleos — correm em direção a esses pequenos ferimentos para ajudar a curá-los. No novo estudo, publicado em 14 de outubro na revista Science, os pesquisadores identificaram um mecanismo de
Seu corpo irá sofrer se você começar, repentinamente, uma atividade física. Por isso, não esqueça de fazer o aquecimento correto Aquecer previamente não apenas “desperta” músculos e articulações para a prática do esporte. Também aumenta a frequência cardíaca e respiratória e dilata os vasos sanguíneos, preparando o corpo para a atividade que será realizada a
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