Pesquisas revelam que algumas pessoas possuem variantes genéticas que tornam o sono mais eficiente, permitindo que o corpo repare tudo em menos tempo Por Isabella Bisordi Dormir entre sete e nove horas por noite é a recomendação clássica para a maior parte dos adultos. Ainda assim, existe um
A modalidade pode ser uma boa escolha para aliviar o estresse acumulado com uma execução facilitada por um passo a passo detalhado O que vem à sua mente quando pensa em qualidade de vida? Para muita gente, simplesmente aquilo que facilita o dia a dia, como morar perto do trabalho; para outros, alcançar o equilíbrio […]
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