Bem-estar

Quais são os benefícios dos exercícios aeróbicos pós-menopausa?

Luzimara Fernandes 5 de janeiro de 2026 0

Revisão científica mostra que atividades como caminhada, corrida e natação ajudam a reduzir o risco cardiovascular, controlar a pressão e melhorar o humor após a menopausa Por Isabella Bisordi A chegada do climatério e da pós-menopausa marca uma fase de profundas transformações no corpo

Saúde

Alterações hormonais podem comprometer a imunidade feminina, revela pesquisa

Luzimara Fernandes 15 de dezembro de 2025 0

Segundo um estudo da Unesp, as atividades físicas são o melhor caminho para evitar os impactos dos hormônios e fortalecer o sistema imunológico As oscilações hormonais ao longo da vida das mulheres são um dos fatores que mais influenciam o sistema imunológico. Além disso, como em uma gangorra, a variação de estrogênio e progesterona incide […]

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Saúde

Você sabia que nossas avós sofriam menos com a menopausa?

Luzimara Fernandes 24 de novembro de 2025 0

O impacto do estilo de vida moderno, dos ultraprocessados e do estresse crônico na forma como a menopausa é vivida hoje Por Helena Gomes Quando sua avó entrou na menopausa, provavelmente ela não falava em calorões devastadores, insônia persistente ou crises de ansiedade. A vida era diferente: menos industrializados no prato, menos exposição a disruptores […]

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Saúde

Novo medicamento para aliviar ondas de calor da menopausa é aprovado nos EUA

Luzimara Fernandes 5 de novembro de 2025

O fármaco não hormonal surge como uma alternativa segura, livre dos efeitos colaterais comuns causados pelos tratamentos tradicionais Por Maria Clara Pinheiro A Food and Drug Administration (FDA), agência reguladora de saúde dos Estados Unidos, aprovou um medicamento capaz de reduzir as ondas de calor da menopausa, que afetam cerca de 90% das mulheres durante […]

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Saúde

Sinais de alerta para a saúde da tireoide

Luzimara Fernandes 24 de setembro de 2025

Entenda por que a sua tireoide é a “maestrina” do corpo e como pequenos desequilíbrios podem afetar sua energia, peso e bem-estar Por Isabella Bisordi  A tireoide, uma pequena glândula em forma de borboleta localizada no pescoço, é uma das mais importantes do nosso corpo. Apesar de seu tamanho modesto, ela age como a “maestrina” […]

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Bem-estar

Quais são os hormônios do bem-estar e como consegui-los naturalmente?

Luzimara Fernandes 8 de setembro de 2025

Serotonina, endorfinas, dopamina e oxitocina regulam o humor, reduzem o estresse e fortalecem a saúde Por Isabella Bisordi  Produzidos naturalmente pelo corpo, os chamados hormônios do bem-estar são substâncias químicas que atuam no sistema nervoso central para regular emoções e promover sensações de felicidade, prazer e tranquilidade. Entre os mais conhecidos estão a

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Saúde

Médicos reforçam que uso de anabolizantes eleva risco cardiovascular em jovens

Luzimara Fernandes 18 de agosto de 2025

Substâncias prejudicam colesterol e podem causar infarto precoce mesmo em pessoas saudáveis Por Leandro Costa Criscuolo No Dia Mundial de Combate ao Colesterol, celebrado em 8 de agosto, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) alerta para os riscos cardiovasculares crescentes causados pelo uso indiscriminado de anabolizantes, principalmente entre

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Saúde

O que é perimenopausa e quais são as consequências na vida da mulher?

Luzimara Fernandes 18 de agosto de 2025

Entenda mais sobre a fase pouco falada que marca o início da transformação no corpo da mulher Por Isabella Bisordi  A menopausa é um termo conhecido por muitas mulheres. Representa o fim da fase reprodutiva e é diagnosticada após 12 meses consecutivos sem menstruação. Em geral, ela ocorre entre os 45 e 55 anos, segundo […]

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Saúde

O que é e quem precisa fazer reposição hormonal?

Luzimara Fernandes 27 de junho de 2025

Entenda o que é a reposição hormonal, como funciona, quais os tipos existentes e para quem esse tratamento é indicado Por João Velozo Ao longo da vida, o corpo humano passa por inúmeras transformações hormonais que afetam diretamente o funcionamento de órgãos, o bem-estar emocional e a saúde geral. Essas mudanças são especialmente evidentes durante fases como […]

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Bem-estar

Segundo especialistas, qual a melhor maneira de começar o dia?

Luzimara Fernandes 18 de junho de 2025

Para garantir uma rotina matinal saudável, profissionais do sono indicam acordar sempre no mesmo horário Por Maria Clara Pinheiro Quando iniciamos uma nova etapa, como um trabalho, é muito comum ouvirmos a expressão “entrar com o pé direito”. Especialistas apontam, no entanto, que devemos lembrar do ditado não apenas em meio às novidades, mas em […]