Treinamento de força e exercícios aeróbicos demonstram melhorar significativamente a qualidade do sono, mas impacto de cada um deles é distinto Por Leandro Costa Criscuolo Um estudo recente revelou que os exercícios físicos são uma solução eficaz, acessível e relativamente barata para melhorar
Embora faça bem aos ossos, a vitamina D não ajuda a evitar quedas e fraturas em pessoas mais velhas, diz pesquisa Por Nayra Teles A falta de vitamina D no organismo está associada a várias doenças, principalmente as ósseas. Por isso, existe a crença de que os suplementos podem ajudar a fortalecer essas estruturas e prevenir quedas […]
Veja o que é necessário para adicionar a atividade física no seu dia a dia e como os mais velhos podem se beneficiar deste novo hábito Por Helena Gomes O American College of Sports Medicine, referência mundial de medicina esportiva, divulgou um levantamento para lá de interessante. O documento explica como é importante que pessoas […]
Conclusão é de estudo conduzido na USP com 23 voluntários. Dados mostram que apenas treino noturno regulou a chamada sensibilidade barorreflexa Por Maria Fernanda Ziegler/Agência Fapesp A prática de exercício aeróbico no período noturno trouxe mais benefícios para a regulação da pressão arterial de idosos hipertensos do que os treinos realizados pela manhã. Estudo
Pessoas com círculos sociais ativos tendem a apresentar menores índices de depressão e estresse A amizade pode desempenhar um papel importante na saúde mental, especialmente entre idosos. É certo que ter bons e confiáveis amigos faz bem em qualquer fase da vida, mas os estudos apontam que isso pode ser especialmente importante durante a melhor […]
Viver próximo a áreas verdes pode desacelerar o avanço do declínio cognitivo em até oito meses, revela um novo estudo Por Nayra Teles O contato com a natureza já se mostrou benéfico para diversas áreas da vida humana. Um estudo recente mostrou como morar próximo de áreas verdes pode ajudar a reduzir o risco de ansiedade e depressão. […]
Com a chegada do inverno, as temperaturas em diferentes regiões do país tendem a cair. Devido a isso e a outros fatores, a saúde pode ser afetada — sobretudo a de pessoas mais velhas. E aí, uma preocupação aparece: como cuidar da imunidade dos idosos no inverno? Gripes, resfriados, asma, pneumonias… As doenças respiratórias são […]
Estudo mostra que diferenças cognitivas entre jovens e idosos estão diminuindo, o que pode ser resultado de diversos fatores de influência Por Bárbara Giovani O ser humano mais velho está mais esperto? Embora muitos pensem que o envelhecimento prejudica a cognição das pessoas, um novo estudo sugere que não é bem assim. De acordo com […]
Por Assessoria de Comunicação Um estudo recente, publicado na renomada revista científica Journal of Gerontology: Medical Sciences, analisou dados de uma ampla amostra de indivíduos e descobriu uma relação entre a massa muscular aos 60 anos e a expectativa de vida. “Em outras palavras, a quantidade de massa muscular aos 60 anos pode influenciar diretamente […]
Projeções apontam que até o final do século população mundial deve começar a declinar; cenário é desigual em diversos países Por Bárbara Giovani A população mundial já bateu a marca de oito bilhões de pessoas e as projeções dizem que ela vai continuar crescendo ao menos até o início do próximo século. De acordo com […]
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