A alimentação correta influencia diretamente nossa saúde — com o sono não é diferente! Uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de São Paulo (USP) revelou que 65,5% da população relata problemas relacionados ao sono, além de mostrar que as mulheres têm 10% mais chances de dormir
Um grupo de dermatologistas da Alemanha encontrou uma ligação que pode ser crucial entre as acnes e um déficit do ácido graxo ômega-3. As descobertas são uma esperança para um tratamento que seja preventivo, eficaz, mas sem os efeitos colaterais causados pela Isotretinoína, por exemplo.Os resultados do estudo foram divulgadas durante o Simpósio de Primavera da Academia
Um estudo norte-americano coloca em questão um dos principais benefícios do óleo de peixe. O alimento, vendido principalmente como suplementos em formas de cápsulas, tornou-se bastante popular nos últimos anos por, entre outros fatores, supostamente ajudar a prevenir doenças cardíacas, devido à sua composição rica em Ômega-3.Porém, pesquisadores da Universidade da Geórgia
Asma é a doença crônica mais comum na infância A ingestão alimentar de ácidos graxos ômega-3 na infância pode reduzir o risco do desenvolvimento da asma, doença pulmonar crônica caracterizada pela inflamação das vias aéreas, em crianças portadoras de uma variante genética comum (FADS). É o que sugere um novo estudo publicado no periódico European […]
Fonte rica de ômega-3? Mas e a poluição por mercúrio? Entenda como os pescados afetam nosso organismo O peixe tem a reputação de ser um dos alimentos mais saudáveis que podemos consumir. Mas o aumento da disponibilidade de alternativas de origem vegetal e as crescentes preocupações em relação à sustentabilidade dos frutos do mar e […]
Oleaginosas são ricas em fibras e ômega-3 A linhaça, a chia, a quinoa entre outras sementes, são alimentos bastante nutritivos que têm como principal característica serem fontes de fibra, auxiliarem no emagrecimento, darem sensação de saciedade e também aumentarem a imunidade.A quinoa é rica em proteína vegetal, auxiliando no trânsito intestinal, por ser rica em […]
Castanhas, amendoins, avelãs… Lanche com 50 g é suficiente Castanha-do-pará, castanha-de-caju, nozes, amêndoas, entre outras, são fontes de ômega-3, nutriente essencial para nosso organismo, que não o produz. Sendo assim, devemos consumi-los em alimentos que são encontrados nos frutos do mar e nas oleaginosas.As oleaginosas são ricas em gorduras boas, porém não podem ser
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