A ideia de que, para treinar e definir os músculos, você precisa passar horas dentro de uma academia puxando ferro é um tanto ultrapassada. Sim, a musculação tradicional, com halteres, anilhas e aparelhos, é ainda uma das formas mais comuns e indicadas de exercitar a musculatura, mas não é a
Desde muito cedo as pessoas costumam imaginar como será sua vida quando envelhecerem. E quanto mais o tempo passa, mais perguntas surgem: como estarei daqui a 30 anos, terei amigos, serei saudável, ativo? Para avaliar a autopercepção e o próprio otimismo em relação à velhice, pesquisadores da Universidade Estadual do Oregon, nos Estados Unidos, descreveram […]
Entre os diversos fatores que podem afetar a saúde de uma pessoa com idade mais avançada, um dos poucos mencionados, mas um dos mais perigosos agravantes na velhice é a solidão. Diversas pesquisas confirmam que as pessoas idosas que não conservam companhias ou conexões pessoais profundas correm maiores riscos de saúde – mas um novo estudo confirma […]
Novo estudo divulgado na publicação Psychological Science mostra que pessoas que são mais alegres têm menos problemas de memória conforme envelhecem “Toda positividade, eu desejo a você”, porque como revelou um novo estudo, isso pode ajudar a diminuir os problemas de memória à medida em que envelhecemos.O estudo foi publicado na revista internacional Psychological Science
Dar início a novos projetos, hobbies ou trabalhos é uma maneira de manter a integridade do corpo e da mente após os 50 anos de idade O que faz você levantar todas as manhãs? Segundo um estudo da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, a resposta a essa pergunta tem impacto direto na saúde de […]
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