Uma receita bem simples, fácil, rápida e com poucos ingredientes. Receita que serve tanto para café da manhã quanto para lanche da tarde Uma receita bem simples, fácil, rápida e com poucos ingredientes. Receita que serve tanto para café da manhã quanto para lanche da tarde.Pão de aveia fit de
Com o congelamento adequado das carnes podemos facilitar nosso dia a dia de várias formas, como, evitando o consumo de comidas empacotadas ou fast food devido ao curto tempo de almoço, então, ter uma carne preparada no congelador é um adianto para nossos dias corridos. Outra economia que podemos fazer é diminuir nossas idas ao […]
Hoje vou deixar aqui uma receita maravilhosa para o café da manhã ou para o lanche da tarde. Uma receita para substituir o pãozinho, bastante nutritiva que acompanha muito bem com o cafezinho ou com um bom chá. Ingredientes1 banana-nanica madura2 ovos1 colher de sopa de farelo de aveia1 colher de sopa de farelo de […]
Receita de couve-flor ou brócolis à milanesa e assados. Prato demora apenas 20 minutos para ficar pronto! Ingredientes• 1 couve-flor (ou brócolis) média• 2 ovos inteiros• 1 xícara de farinha de trigo• 1 xícara de farinha de rosca• Sal, pimenta em pó e orégano a gosto (temperos cultivados e processados em casa) Modo de Preparo• […]
Uma deliciosa receita de um prato leve e muito saboroso! Nesta semana, uma deliciosa receita de omelete de forno. O prato é leve e muito saboroso! Ingredientes:8 ovos1 xícara de milho1/2 cebola picada1 xícara de champignon picado1 xícara de muçarela ralada1 cenoura ralada100g de bacon picadoSal e pimenta-do-reino a gostoOrégano a gosto4 colheres (sopa) de […]
Oleaginosas são ricas em fibras e ômega-3 A linhaça, a chia, a quinoa entre outras sementes, são alimentos bastante nutritivos que têm como principal característica serem fontes de fibra, auxiliarem no emagrecimento, darem sensação de saciedade e também aumentarem a imunidade.A quinoa é rica em proteína vegetal, auxiliando no trânsito intestinal, por ser rica em […]
IngredientesFolhas de couve e repolho Para o recheioCarne moída magra (meio quilo de patinho moído duas vezes)Arroz cru (use 1 xícara de agulhinha)Sal (1 colher de café basta)Pimenta-síria (nada mais é que uma combinação de especiarias)Noz-moscada, cravo, pimenta-do-reino, canela, 1 cebola picada triturada em pedaços bem pequenosPara a montagem use cinco folhas de couve e
Os vegetais mais indicados para o congelamento são brócolis, couve-flor, batata, cenoura, vagem, abobrinha, espinafre, couve e repolho Os vegetais mais indicados para o congelamento são brócolis, couve-flor, batata, cenoura, vagem, abobrinha, espinafre, couve e repolho. O primeiro passo é lavar os alimentos selecionados e cortá-los de acordo com a característica de cada um
Uma receita saborosa, fácil de fazer e nutritiva Mais uma receita saborosa, fácil de fazer, nutritiva e ótima para fazer nas grandes refeições (almoço ou jantar). Ingredientes2 berinjelas grandes, descascadas e cortadas em fatias finas1/2 colher de óleoMolho tomate temperado500 g de carne moída temperada a gosto (sal, alho, pimenta do reino, cebola…)Muçarela ralada4
Castanhas, amendoins, avelãs… Lanche com 50 g é suficiente Castanha-do-pará, castanha-de-caju, nozes, amêndoas, entre outras, são fontes de ômega-3, nutriente essencial para nosso organismo, que não o produz. Sendo assim, devemos consumi-los em alimentos que são encontrados nos frutos do mar e nas oleaginosas.As oleaginosas são ricas em gorduras boas, porém não podem ser
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