Mais de 70 milhões de brasileiros sofrem com insônia Você sente dificuldade para pegar no sono? Se esse for seu caso, saiba que não está sozinho: 73 milhões de brasileiros sofrem com o problema, segundo pesquisa da Associação Brasileira do Sono (ABS). Nesse cenário, cada vez mais pessoas têm
Associação Brasileira do Sono alerta para principais problemas e recomendações para quem precisa dormir melhor De acordo com a Sociedade Mundial do Sono, 21% dos adultos dormem menos de seis horas por dia. Segundo a Associação Brasileira do Sono, dormir mal ou pouco pode afetar o desempenho intelectual, o humor, a memória, o controle do […]
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, descobriu que dormir menos que o recomendado acaba aumenta as nossas chances de ingerir comidas mais calóricas. Eles observaram uma ligação entre não dormir pelo menos sete horas por noite e comer lanches com mais carboidratos, açúcar, gorduras e cafeína.Análise contou com a […]
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