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Bem-estar

Um cochilo diário pode fazer mais mal do que bem? Estudos sobre o sono explicam

Há muito tempo, as sonecas são elogiadas como uma ferramenta para aumentar o estado de alerta, potencializar o humor, fortalecer a memória e melhorar a produtividade Por Talar Moukhtarian/Universidade de Warwick/The Conversation Você está no meio da tarde, com as pálpebras pesadas e o foco meio perdido. Fecha os olhos por meia hora e acorda […]
Comportamento & Equilíbrio

Você não precisa de 21 dias para construir um hábito, mas um ano; entenda

Especialistas apontam que precisamos de, ao menos, dois meses para manter novas práticas e, a depender da pessoa, podemos levar até um ano para incorporá-las à rotina Por Maria Clara Pinheiro Uma pesquisa de 2023, feita pela Forbes Health, em parceria com a OnePoll, questionou 1.000 pessoas sobre um hábito que gostariam de adquirir em 2024, […]
Educação

Neurociência: o lobo insular ou ínsula e sua importância na aprendizagem

Temos entendido que o cérebro humano é dividido nos hemisférios direito e esquerdo. Aprendemos que camada mais externa do cérebro é chamada de córtex cerebral que é dividido em cinco lobos (frontal, parietal, temporal, occipital e ínsula). Os lobos cerebrais desempenham diversas funções. Sabendo que, cada um desempenha funções muito específicas. E hoje vamos falar […]
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