Comportamento & Equilíbrio

Síndrome do pensamento acelerado: o que é e como podemos tratá-la?

Luzimara Fernandes 9 de janeiro de 2026 0

Quando os pensamentos não dão trégua, o corpo sente: entenda o que está por trás da mente acelerada, como ela afeta a saúde emocional e quais caminhos ajudam a desacelerar no dia a dia Por Isabella Bisordi Sentir que a cabeça não desliga, mesmo quando o corpo pede descanso, é uma experiência

Bem-estar

Hobbies criativos ajudam a manter o cérebro jovem, diz pesquisa

Luzimara Fernandes 16 de dezembro de 2025 0

Um estudo internacional revela que atividades criativas podem tornar o cérebro biologicamente mais jovem, fortalecendo redes neurais ligadas à atenção, movimento e resolução de problemas Por Isabella Bisordi Hobbies criativos, como música, dança, pintura e até jogos eletrônicos, podem fazer mais do que estimular a imaginação. Elas também podem deixar o cérebro

Comportamento & Equilíbrio

O que é o quociente emocional e como ele interfere em diferentes áreas da vida?

Luzimara Fernandes 15 de dezembro de 2025 0

Entenda o que é o quociente emocional, por que ele é tão importante para a vida e como desenvolver habilidades que fortalecem relações, decisões e bem-estar Por Isabella Bisordi Quando pensamos em inteligência, quase sempre vem à cabeça o famoso QI, ligado ao raciocínio lógico, à memória e à capacidade de resolver problemas. Mas existe […]

Comportamento & Equilíbrio Economia

Brasil bate recorde no número de idosos trabalhando, diz relatório

Luzimara Fernandes 15 de dezembro de 2025 0

Brasil atinge recorde de idosos ativos no mercado de trabalho; entenda os avanços, desigualdades e novos desafios da longevidade ativa Por Isabella Bisordi O Brasil atravessa uma transformação histórica na forma como envelhece. Pela primeira vez desde o início das medições, em 2012, um em cada quatro brasileiros idosos (com 60 anos ou mais), estava […]

Bem-estar

Dezembrite: entenda o que é e como surge a ‘síndrome do fim de ano’

Luzimara Fernandes 15 de dezembro de 2025 0

A dezembrite, ou síndrome de fim de ano, explica por que tantas pessoas se sentem sobrecarregadas em dezembro — e mostra a importância do autocuidado Por Isabella Bisordi Para muitas pessoas, dezembro é sinônimo de encontros, celebrações e esperança renovada. Para outras, porém, o último mês do ano traz uma combinação intensa de cansaço, expectativas […]

(Foto: iStock)

Comportamento & Equilíbrio

Jovens brasileiros estão reduzindo o consumo de álcool, revela pesquisa

Luzimara Fernandes 24 de novembro de 2025

O levantamento Álcool e a Saúde dos Brasileiros: Panorama 2025 mostrou ainda que a ingestão em excesso cresceu entre os idosos Por Maria Clara Pinheiro De acordo com o levantamento Álcool e a Saúde dos Brasileiros: Panorama 2025, cerca de 64% dos brasileiros afirmam não ter ingerido álcool neste ano. A redução no consumo de […]

(Foto: iStock)

Bem-estar

Por que algumas pessoas precisam de menos horas de sono? Resposta está na genética

Luzimara Fernandes 24 de novembro de 2025

Pesquisas revelam que algumas pessoas possuem variantes genéticas que tornam o sono mais eficiente, permitindo que o corpo repare tudo em menos tempo Por Isabella Bisordi Dormir entre sete e nove horas por noite é a recomendação clássica para a maior parte dos adultos. Ainda assim, existe um grupo muito pequeno de pessoas cuja biologia […]

(Foto: Pexels)

Comportamento & Equilíbrio

Antigamente, o sono era dividido em dois turnos

Luzimara Fernandes 12 de novembro de 2025

Antes da vida elétrica e dos relógios de fábrica, dormir em dois turnos era comum; entenda como a luz, as estações e a ansiedade moldam o sono Por Isabella Bisordi Dormir cerca de oito horas seguidas parece o ideal. Mas o que poucos sabem é que, durante séculos, a noite foi dividida em dois blocos: […]

(Foto: Pixabay)

Bem-estar

Caminhar sozinho traz benefícios para a saúde mental

Luzimara Fernandes 12 de novembro de 2025

Cada vez mais estudada pela ciência, a caminhada silenciosa combina natureza, movimento e atenção plena — um antídoto poderoso contra o estresse e a ansiedade Por Isabella Bisordi Em meio à correria das telas, notificações e compromissos, surge um movimento que convida à pausa: a “caminhada silenciosa”, ou silent walking. Essa prática simples — de caminhar […]

(Foto: iStock)

Comportamento & Equilíbrio

Dormir pouco pode trazer prejuízos para o cérebro das crianças

Luzimara Fernandes 5 de novembro de 2025

Estudos mostram que a qualidade e o horário do sono influenciam diretamente o aprendizado, o equilíbrio emocional e até a saúde mental das crianças Por Isabella Bisordi Dormir bem é muito mais do que descansar: é permitir que o cérebro cresça, se reorganize e aprenda. Um estudo recente publicado na revista Cell Reports, conduzido por […]