A melhor posição para dormir pode variar de acordo com cada pessoa, mas algumas podem apresentar melhores benefícios para o corpo. Confira! Por Simone Cordeiro Quando falamos em dormir, imaginamos que o principal fator para uma noite tranquila depende apenas do sono, mas poucos pensam em como a
A prática de dormir com o celular ao lado já se tornou comum em todas as faixas etárias, mas será que existem riscos? Por Ana Bondance Especialmente entre os jovens, dormir com o celular ao lado do travesseiro tornou-se muito comum. Embora muitas pessoas acreditem que essa prática possa resultar em vários riscos para a saúde, […]
Entenda como a sua posição na cama pode interferir na qualidade do sono Por Juliany Rodrigues Dormir bem não se trata apenas de conseguir horas de sono. Na verdade, uma série de fatores influenciam nesse aspecto, por exemplo, a qualidade do colchão e do travesseiro, o ambiente do quarto, a rotina antes de se deitar […]
Se você sente mais sono em dias de chuva, a preguiça pode não ser a única culpada (e a ciência explica o porquê) Por Vitoria Lopes Gomez Se você já acordou em um dia chuvoso e teve mais dificuldade para levantar da cama do que o normal, não está sozinho. Isso também não tem a […]
Segundo a pesquisa do American College of Cardiology, dormir bem pode aumentar a expectativa de vida em 4,7 anos nos homens e 2,4 anos nas mulheres Por Gabriel Andrade Que dormir bem é essencial para garantir o bem-estar e um dia seguinte produtivo, isso não é novidade. Mas agora cientistas descobriram que dormir bem regularmente […]
Você já se perguntou por que tantas pessoas gostam de dormir com barulho de chuva? Veja como o som nos faz relaxar Por Ana Bondance Pegar no sono depois de um dia estressante pode parecer quase impossível. E pode ser ainda mais desafiador quando outros sons — como trânsito, cães latindo, gatos miando ou pessoas gritando […]
A luz artificial azul da TV ligada pode prejudicar o ciclo de sono, o que leva ao aumento do risco de algumas doenças Por Bárbara Giovani Para algumas pessoas, dormir com a TV ligada é quase um ritual: o ruído de fundo, baixo e sem foco, vai aos poucos induzindo ao sono. No entanto, pesquisas […]
Por Agência Einstein Estima-se que a condição atinja de 5% até 15% da população adulta (nas manifestações mais leves), e cerca de 2% a 3% procuram um médico por apresentarem sintomas mais intensos. Ela afeta mais mulheres e se torna mais frequente com o avanço da idade. A síndrome das pernas inquietas é um distúrbio […]
Por Pedro Freitas Se você tem um cachorrinho de estimação, é bem provável que já tenha notado um comportamento curioso do seu pet: na hora de se deitar na cama, os cães têm costume de tentar escavar o colchão antes de finalmente se acomodarem. Quando um cachorro tenta cavar um buraco no quintal, podemos até […]
Postar fotos, textos ou quaisquer interações na internet no período da noite pode parecer uma ação inofensiva e muito comum. Contudo, de acordo com um estudo publicado no jornal Sleep Medicine, a prática pode causar dificuldade para dormir, dificultando o estado de relaxamento e atrasando o sono. Entenda a seguir.Embora esse seja um costume muito […]
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