Por: Stella Perini Os gatos são criaturas extremamente peculiares e adoráveis, e mesmo quem já é dono de um há anos pode se surpreender com os mistérios do comportamento dos felinos, como seus ataques de euforia, amor por caixas de papelão e jeitos de repousar que muitas vezes não parecem nada
Sem sono adequado, a concentração, a disposição e humor são comprometidos, além da redução da imunidade e da qualidade de vida como um todo Muitas vezes não percebemos o quanto os sons externos impactam no nosso dia a dia. E assim somos levados pelos ruídos de carros e buzinas na rua, ou mesmo em casa. […]
Distúrbios do sono em adultos mais velhos podem estar contribuindo para riscos de demência Quer sejam muito pouco ou de má qualidade, os distúrbios do sono e o risco de demência tornaram-se cada vez mais associados, e os cientistas estão correndo para descobrir exatamente como. As propriedades restauradoras do sono são bem conhecidas, e uma de suas […]
Recentemente liberada no Brasil, a melatonina pode ser usada como suplemento alimentar para ajudar pessoas a regular o sono Quando falamos do ato de dormir, é normal associarmos imediatamente esse fenômeno ao sono e cansaço. Contudo, para chegarmos no estado de sonolência natural, o nosso cérebro precisa ler informações importantes como os níveis de luz […]
Conheça as tecnologias indicadas por médicos que vão te ajudar a dormir, levantar ou se manter acordado durante o dia Quando você tem dificuldade para dormir, acordar ou ficar acordado durante o dia, muitas vezes é porque seu ciclo circadiano está desregulado. Ele é responsável por te dizer quando é hora de comer, dormir e acordar durante as […]
Adultos acima dos 50 anos que dormem menos do que cinco horas têm mais risco de desenvolver várias doenças crônicas, mostra um novo estudo assinado por pesquisadores da Universidade de Paris e da University College London. Os autores avaliaram 7.864 pessoas durante 25 anos. Sabe-se que a privação de sono está associada a uma maior […]
Problemas de sono podem ser incapacitantes. Afinal, uma noite sem descanso significa um dia seguinte com muito cansaço e outros problemas acarretados pela privação do sono. Felizmente, algo simples como algumas posições para dormir podem ajudar a melhorar a qualidade de suas noites. De acordo com a “Women’s Health”, de onde são as informações, é […]
Um estudo publicado na revista Sleep Epidemiology aponta que 65,5% dos brasileiros têm sono de má qualidade. De acordo com a pesquisa, as mulheres são as mais afetadas. Quando comparadas aos homens, elas têm 10% a mais de chances de dormir mal.Os parâmetros medidos pela equipe, formada por cientistas de diferentes instituições de pesquisa do estado de São Paulo, incluem
Dormir sozinho é sinônimo de dormir melhor, certo? Sem ninguém do lado para dividir o espaço, sem roncos, etc. Mas um novo estudo revelou o contrário: dormir acompanhado do cônjuge ou do namorado (a) é melhor ainda! É isso o que revelam os resultados de um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Arizona […]
O hábito de dormir de boca aberta durante a infância pode acabar impactando a saúde a longo prazo, ou seja, se estendendo no futuro até a vida adulta. Segundo especialistas, isso pode ter associação com alergia, rinite ou algo mais sério, como a obstrução nasal, além de ter a chance de desencadear mau hálito e dificuldades cognitivas.A Universidade […]
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