Mudar o tempo de sono uma hora antes pode reduzir o risco de depressão em 23%, afirma o estudo A quantidade de horas que dormimos e a qualidade do nosso sono têm um efeito direto na nossa saúde e bem-estar. A novidade que veio de um estudo com 840 mil pessoas é que o horário […]
Um novo estudo publicado na Annals of Behavioral Medicine revelou que a perda consecutiva de sono pode afetar o bem-estar físico e mental das pessoas. De acordo com o artigo publicado no site da Universidade do Sul da Flórida — responsável pela pesquisa — bastam apenas três noites mal dormidas para que os efeitos sejam notados.Para o estudo, foram […]
Conheça os alimentos que são os aliados e inimigos do sono, ajuste o metabolismo e combata ao transtorno da insônia Irritabilidade, cansaço constante, dificuldade de concentração e de memorização. Estes são alguns sintomas decorrentes da insônia. O transtorno do sono prejudica a capacidade das pessoas adormecerem ou terem um sono de qualidade e que interfere […]
Pesquisa que acompanha milhares de pessoas a partir dos 50 anos sugere que aqueles que dormem menos de seis horas por noite têm maior probabilidade de desenvolver demência ao final dos 70 anos Dormir muito pouco pode aumentar suas chances de desenvolver demência? Durante anos, os pesquisadores refletiram sobre esta e outras questões sobre como […]
Pesquisa foi feita com mais de dois mil idosos nos Estados Unidos Pessoas que dormiram menos de cinco horas por noite tiveram maior risco de demência e até de morte prematura, conforme mostra uma nova pesquisa publicada na revista científica Aging. Embora a relação possa parecer alarmante, o geriatra Natan Chehter, membro da Sociedade Brasileira […]
Você costuma tirar uma soneca depois de almoçar? Enquanto há quem não abra mão desse “pequeno grande” prazer na vida, vários são aqueles que não têm essa oportunidade. Além disso, o ritmo acelerado em que vivemos faz muita gente crer que dormir e cochilar/fazer sesta são sinônimos de perda de tempo, já que assim não é possível […]
Uma boa noite de sono pode fazer milagres não só no nosso humor, mas também no sistema imunológico, por exemplo. Para acabar de uma vez com os distúrbios do sono, dois profissionais deram dicas de terapias alternativas que podem te ajudar a dormir melhor.Adriana Volpe, farmacêutica e diretora da Divinitè Nutricosméticos, falou sobre a importância […]
Acordar cedo pode ser uma tarefa árdua para muita gente, por isso, poucas coisas são mais irritantes do que despertar um pouquinho antes do alarme. Já se perguntou por que isso acontece? Tudo tem a ver com o seu ritmo circadiano — o tal relógio biológico — que regula sua vida sem você nem sequer […]
Segundo pesquisadores americanos, um sono profundo e restaurador pode proteger contra essa forma virulenta de demência O que você faria se soubesse quanto tempo tem até a doença de Alzheimer se instalar? Não se desespere. Uma nova pesquisa da Universidade da Califórnia em Berkeley (EUA) sugere que uma defesa contra essa forma virulenta de demência […]
Cientistas da CESAR School e da Unesp de Botucatu desenvolveram a ferramenta que promete facilitar o trabalho de veterinários e os cuidados de tutores Um grupo de pesquisadores da escola de inovação CESAR School, em Recife, e da Universidade Estadual Paulista (Unesp) em Botucatu, no interior de São Paulo, desenvolveu o Animal Pain, um aplicativo […]
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