Um estudo concluiu que caminhadas rápidas, acima de 6,4km por hora, reduzem em 27% a chance de desenvolver anormalidades no ritmo cardíaco Por Ramana Rech Apesar de muitas vezes subestimadas, alguns tipos de caminhada podem trazer benefícios para o corpo e mente, em especial, as que têm um
Em estudos com camundongos, a novidade demonstrou imitar alguns efeitos do exercício aeróbico Por Gabriel Sérvio Desenvolvido por cientistas, o composto SLU-PP-332, ou “pílula do exercício”, foi projetado para ativar proteínas chamadas Receptores Relacionados ao Estrogênio (ERRs). Essas proteínas desempenham um papel no metabolismo energético, especialmente em músculos e
Confira o que acontece entre o sistema cardiovascular e respiratório durante a atividade Por Simone Cordeiro Muito além da queima de calorias, estudos apontam que a natação é capaz de melhorar não só a musculatura, mas também a condição cardiorrespiratória. Não é à toa que esse esporte alcançou ainda mais fãs no país, nos últimos […]
Pessoas que praticavam atividades físicas vigorosas todas as semanas apresentavam taxas mais baixas de comprometimento cognitivo leve e demência, apesar da pressão alta, indica estudo realizado na Wake Forest University, nos Estados Unidos. Exemplos de atividades vigorosas incluem caminhadas em subidas, corridas, ciclismo rápido, natação, dança aeróbica, pular corda e
Esse exercício também contribui o para fortalecimento da musculatura das pernas Por Guilherme Faber Andar de bicicleta é uma atividade acessível, ou seja, é de baixo impacto, divertida e traz alguns benefícios adicionais para a saúde. Além desses impactos, um estudo, disponível no Medicine & Science in Sports & Exercise, disse que pedalar protege os […]
Se você tem um cachorro dentro de casa, provavelmente já deve ter percebido que ele precisa de uma boa dose de exercício para poder acalmar os nervos e gastar toda a energia acumulada. Caso você não o leve para passear, ele provavelmente deixará sua casa de “pernas para o ar”.Mas qual é exatamente a quantidade […]
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