Saúde

Magnésio melhora a capacidade das células imunológicas

Luzimara Fernandes 4 de fevereiro de 2026 0

Estudo indica que o magnésio é essencial para ativar células de defesa e fortalecer a resposta do sistema imunológico Essencial para o bom funcionamento do organismo, o magnésio desempenha um papel fundamental em processos como a contração muscular, a transmissão nervosa, o controle da pressão

(Foto: iStock)

Bem-estar

Sol e saúde óssea: o papel da vitamina D, magnésio e cálcio na prevenção da osteoporose

Luzimara Fernandes 18 de agosto de 2025

Entenda a sinergia entre esses nutrientes essenciais e como um estilo de vida consciente pode fortalecer seus ossos e prevenir doenças crônicas Por Isabella Bisordi A vitamina D é amplamente conhecida por sua relação com a saúde óssea, mas sua atuação não é solitária. Para que ela exerça seu papel fundamental, é necessária uma orquestra […]

(Foto: Nasa)

Meio ambiente

A fantástica jornada de nutrientes do Saara para a Amazônia

Luzimara Fernandes 19 de janeiro de 2023

Ferro, magnésio e fósforo fazem todo ano a viagem entre o deserto africano e a floresta sul-americana e ajudam a explicar a exuberância desta última Transportada por fortes ventos, a poeira do deserto do Saara, carregando minerais, chega à Europa e às Américas em volumes variáveis. Todo ano, principalmente entre janeiro e abril, quando as […]

(Foto: Pixabay)

Saúde

Como o magnésio e o triptofano podem melhorar a vida na menopausa

Luzimara Fernandes 18 de março de 2022

Entre os benefícios para a menopausa, estão relaxamento e qualidade do sono A qualidade de vida de muitas mulheres acaba sendo afetada durante a menopausa. Uma pesquisa feita pela Plenapausa, avaliou cerca de 2.100 mulheres e descobriu que 88% delas sentem-se mais cansadas e com pouca energia no período, sendo que 82% delas tem dificuldades […]