Saiba como usar o poder da música para meditar e conquistar uma mente mais equilibrada Cada vez mais pessoas têm buscado meditar em busca de uma vida mais leve e saudável. Mas fica o desafio: como começar? Será que existe um tempo ideal para a prática? Marcelo Demarzo, médico e pesquisador
Faça amizade com seu pensamento para expandir sua prática de meditação, como ensina Jon Kabat-Zinn Eu preciso esvaziar a mente para meditar? Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem. Ao praticar meditação os pensamentos vão surgir, assim como acontece ao longo do dia. O que acontece é que temos a crença de que meditar […]
Comentários